Health Tips: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో టమోటాలు తినడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు.. అవేంటో తెలుసా..

Tomato

ఇళ్ళలో కూరగాయలలో పండించే టొమాటోలు కూరగాయలు, పప్పుల రుచిని పెంచడమే కాకుండా టమోటాలు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. టొమాటోలను కూరగాయలు, పప్పులు, సలాడ్‌లు, సూప్‌లు, చట్నీలుగా ఉపయోగిస్తారు. టొమాటోలు చర్మానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడతాయి. ఇది అందం కోసం ఉపయోగించే అనేక ఇంటి నివారణలలో ఉపయోగించబడుతుంది. అంతే కాదు, టొమాటోలను అనేక సౌందర్య ఉత్పత్తులలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. రోజూ మనం ఏదో ఓ రకంగా టమాటని తీసుకుంటాం. చారు, పచ్చడి, కూర, సలాడ్స్, జ్యూస్ ఇలా చేసుకుంటాం. వాటి రుచిని ఆస్వాదిస్తుంటాం. ఇది కేవలం ఆకలి తీర్చడానికే కాదు. దీని వల్ల హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి. ఇవి మన శరీరానికి, అందానికి ఇలా అనేక రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. టొమాటోలో విటమిన్ సి, లైకోపీన్, విటమిన్ కె, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీన్ని తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. టొమాటో బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. టమోటాలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం.

టమోటాలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

1. పండిన టొమాటోను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగకుండా తింటే, అది మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.
2. రికెట్స్‌తో బాధపడుతున్న పిల్లలకు రోజూ ఒక గ్లాసు టమోటా రసం ఇవ్వాలి. ఇది వారికి మేలు చేస్తుంది.
3. టమోటాలు తినడం వల్ల పిల్లల శారీరక, మానసిక వికాసానికి సహాయపడుతుంది.
4. బరువు తగ్గడానికి, మీరు టమోటాలు తినండి. మీరు సలాడ్‌లో టమోటా తినవచ్చు లేదా 1-2 గ్లాసుల టమోటా రసం త్రాగవచ్చు.
5. కీళ్లనొప్పులతో బాధపడేవారు టమాటా తినాలి. ఆకుకూరలను టమాటా రసంలో కలిపి తాగితే ఉపశమనం కలుగుతుంది.
6. మీరు గర్భవతి అయితే, మీరు టమోటా తినాలి. దీని వల్ల శరీరానికి మేలు చేసే విటమిన్ సి లభిస్తుంది.
7. కడుపులో నులిపురుగుల సమస్య ఉన్నట్లయితే ఎండుమిర్చి కలిపిన టమాటాను ఖాళీ కడుపుతో తినడం మంచిది.
8. రోజూ పచ్చి టొమాటో తింటే ముఖంలో మెరుపు వస్తుంది.
9. టొమాటోలు తినడమే కాకుండా దీన్ని అప్లై చేయడం వల్ల ముఖం మెరిసిపోతుంది. దీని కోసం టొమాటో గుజ్జును ముఖానికి రాసుకుంటే మెరుపు వస్తుంది.
10. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు టమోటాలు తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కంటి చూపును పెంచుతుంది.