Uric Acid: యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించడంలో వెల్లుల్లి దివ్యౌషధం.. ఎలా తినాలో తెలుసుకోండి..

Garlic Benefits

పేలవమైన జీవనశైలి, అనియంత్రిత ఆహారపు అలవాట్లు యూరిక్ యాసిడ్ వంటి వ్యాధులను ఆహ్వానిస్తాయి. యూరిక్ యాసిడ్ అనేది నేటి కాలంలో చాలా సాధారణ వ్యాధిగా మారింది. యూరిక్ యాసిడ్ అనేది ఒక రకమైన వ్యర్థ పదార్థం, ఇది ఆహార పదార్థాలతో పాటు మన శరీరంలో చాలా తక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది. కిడ్నీ దానిని ఫిల్టర్ చేసి శరీరం నుంచి తొలగిస్తుంది. కానీ కిడ్నీ దానిని సరిగ్గా ఫిల్టర్ చేయలేనప్పుడు.. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ మొత్తం పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, వెన్నునొప్పి, కీళ్లనొప్పులు మొదలవుతాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పెరిగిన యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో వెల్లుల్లి వినియోగించడం దివ్యౌషధం కంటే తక్కువ ప్రభావితంగా పని చేస్తుంది.

ఆయుర్వేద నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం. మీరు యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుదలతో కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటే.. వెల్లుల్లి దానిని నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని రుజువు చేయబడింది. యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణలో వెల్లుల్లి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో ఓసారి తెలుసుకుందాం.

వెల్లుల్లిని ఎలా తీసుకోవాలి: యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించడానికి వెల్లుల్లిని అనేక రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ప్రతిరోజూ 3-4 వెల్లుల్లి రెబ్బలను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి. ఇలా రోజూ తీసుకోవడం వల్ల పెరిగిన యూరిక్ యాసిడ్ చాలా వరకు తగ్గుతుంది. ఇది కాకుండా, కూరగాయలు, చిరుధాన్యాలు మొదలైన వాటికి వెల్లుల్లి జోడించడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

వెల్లుల్లి ఈ వ్యాధుల నుంచి కూడా రక్షిస్తుంది: యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించడమే కాకుండా వెల్లుల్లికి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వెల్లుల్లిని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల దగ్గు, జలుబు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఎందుకంటే పచ్చి వెల్లుల్లి యాంటీవైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది అనేక వ్యాధులతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, ఎసిడిటీ లేదా కడుపు సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారికి కూడా వెల్లుల్లి తీసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణకు ఇంకా ఏమి చేయాలి? యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రించడానికి, ఆహారం తీసుకోవడంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. తక్కువ ఒత్తిడిని తీసుకోండి. మీ బరువు ఎక్కువగా పెరగనివ్వవద్దు. డయాబెటిక్ రోగులలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే.. దానిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి.