దీపావళి వేళ గుండె పదిలం..! పటాకుల శబ్దం గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచుతుంది ?
అనేక అధ్యయనాలు, అధిక -డెసిబెల్ శబ్దానికి నిరంతరం గురికావడం వల్ల గుండెపోటు వంటి గుండె సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుందని సూచిస్తున్నాయి. కాబట్టి, దీపావళి పటాకుల బిగ్గరగా శబ్దం గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచుతుందో, ఈ సమయాల్లో మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చో తెలుసుకుందాం.
అక్టోబర్ 20న దేశవ్యాప్తంగా దీపావళి జరుపుకుంటున్నారు. పటాకులు కాల్చడం ప్రతిచోటా సర్వసాధారణం. అయితే, దీపావళి సమయంలో ఆకాశాన్ని తాకేలా బాణసంచా కాల్చడం ఒక ఎత్తు. అవి ఉత్పత్తి చేసే పెద్ద శబ్దం తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుందంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు కాస్త జాగ్రత్తగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు. NIH తో సహా అనేక అధ్యయనాలు, అధిక -డెసిబెల్ శబ్దానికి నిరంతరం గురికావడం వల్ల గుండెపోటు వంటి గుండె సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుందని సూచిస్తున్నాయి. కాబట్టి, దీపావళి పటాకుల బిగ్గరగా శబ్దం గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచుతుందో, ఈ సమయాల్లో మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చో తెలుసుకుందాం.
నిజానికి, పటాకుల శబ్దం తరచుగా 4 మీటర్ల దూరంలో 130 నుండి 143 డెసిబెల్స్కు చేరుకుంటుంది. ఇది సాధారణ వినికిడి పరిమితి కంటే చాలా ఎక్కువ. ఇటువంటి పెద్ద శబ్దాలు శరీరం ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును పెంచుతుంది. హృదయ స్పందన రేటును వేగవంతం చేస్తుంది. గుండెపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇటువంటి పరిస్థితులకు ఎక్కువ కాలం, పదేపదే గురికావడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇది గుండెపోటుకు కూడా దారితీస్తుంది.
ఏ వ్యక్తులకు ఎక్కువ ప్రమాదం..!
ఇప్పటికే గుండె జబ్బులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు – ఇప్పటికే గుండె సమస్యలతో బాధపడుతున్న రోగులు పటాకుల బిగ్గరగా శబ్దం వల్ల ఎక్కువగా ప్రమాదంలో ఉన్నారు.
అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు – పటాకుల బిగ్గరగా శబ్దం అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారిలో అకస్మాత్తుగా రక్తపోటును పెంచుతుంది. వారికి గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
వృద్ధులకు ప్రమాదం: వయసు పెరిగే కొద్దీ గుండె మరింత సున్నితంగా మారుతుంది. అందువల్ల, పటాకుల శబ్దం కూడా వృద్ధులకు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు: పటాకుల బిగ్గరగా శబ్దం రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటును ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా ప్రమాదంలో పడవచ్చు.
ఈ దీపావళికి మీ హృదయాన్ని సురక్షితంగా ఉంచుకోండి
గుండెపోటు వంటి ప్రమాదాలను నివారించడానికి, ఈ దీపావళికి గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు పటాకుల పెద్ద శబ్దాలను నివారించడానికి ఇంటి లోపలే ఉండాలి.
అంతే కాకుండా, గుండె రోగులు బయటి శబ్దం లోపలికి రాకుండా కిటికీలు, తలుపులు మూసి ఉంచాలి.
ఎవరినైనా బయటకు తీసుకెళ్లాల్సిన అవసరం ఉంటే, ఇయర్ప్లగ్లను ఉపయోగించండి.
మీరు పటాకుల శబ్దంతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, ధ్యానం, లోతైన శ్వాస వంటి విశ్రాంతి పద్ధతులను అవలంబించండి.
దీపావళి సందర్భంగా, మీ రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటును క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించండి.
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల క ోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..