Paneer Side Effects: పనీర్ అంటే పిచ్చిగా తింటున్నారా.. మీకు ఈ సమస్యలు తప్పవు.. తస్మాత్‌ జాగ్రత్త..!
ఇంట్లో పండగ వచ్చినా, స్నేహితులు వచ్చినా పనీర్ లేకుండా ఏ వంటా పూర్తి కాదు. పనీర్ రుచిలో అద్భుతంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది.
ఇంట్లో పండగ వచ్చినా, స్నేహితులు వచ్చినా పనీర్ లేకుండా ఏ వంటా పూర్తి కాదు . పనీర్ రుచిలో అద్భుతంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఫైబర్, ప్రొటీన్, ఫాస్పరస్, కాల్షియం,యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. పనీర్‌ను రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని ఎముకలు బలపడతాయి. శాకాహారులతో పాటు పెద్ద సంఖ్యలో మాంసాహారులు కూడా పనీర్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ పనీర్ అందరికీ ఉపయోగపడదు. మీరు పనీర్‌ను అవసరానికి మించి తింటే, అది ప్రయోజనకరంగా కాకుండా శరీరానికి హాని చేస్తుంది. పనీర్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలను తెలుసుకుందాం
ఫుడ్ పాయిజనింగ్..
చాలా మంది సాధారణ ఆహారాన్ని తినడానికి ఇష్టపడతారు. వారు రోజువారీ ఆహారం కాకుండా మరేదైనా తింటే, వారు ఫుడ్ పాయిజనింగ్ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. మీరు అలాంటి వారిలో ఉన్నట్లయితే, అధిక పన్నీర్ వినియోగాన్ని నివారించండి. నిజానికి, కాటేజ్ చీజ్ చాలా ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటుంది, దీని వినియోగం వాంతులు, విరేచనాలకు కారణమవుతుంది.
ఎలర్జీ..
చాలా మందికి పాల ఉత్పత్తుల వినియోగానికి అలెర్జీ ఉంటుంది. అలాంటి వారు కనీసం జున్ను తీసుకోవాలి. అలా చేయడంలో వైఫల్యం చర్మ అలెర్జీలకు దారితీయవచ్చు. మీరు కూడా ప్రత్యేక సందర్భంలో పనీర్‌తో చేసిన కూరగాయలను తినాలని భావిస్తే, మంచి దుకాణంలో కొనండి మరియు మీకు ఉత్తమమైన పనీర్ లభిస్తుంది.
రక్తపోటును పెంచుతుంది..
పనీర్ తినడం వల్ల శరీర ఫిట్‌నెస్ మెరుగుపడుతుంది కానీ అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు దానిని ఎక్కువగా తీసుకోకుండా ఉండాలి. పెద్ద పరిమాణంలో కాటేజ్ చీజ్ తీసుకోవడం రోగి యొక్క రక్తపోటును పెంచుతుంది, ఇది గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది.
కడుపు ఇన్ఫెక్షన్..
చాలా మంది పచ్చి పనీర్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇలా చేయడం సరికాదంటున్నారు వైద్యులు. దీనికి కారణం ఓపెన్ చీజ్ ను పచ్చిగా తినడం వల్ల పొట్టలోకి బ్యాక్టీరియా, వైరస్ లు ప్రవేశిస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, ముందుగా పనీర్‌ను శుభ్రమైన నీటితో కడిగి, ఆపై ఉడికించి తినడం మంచిది. కాబట్టి ఇది మీ శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని రుజువు చేస్తుంది.
జీర్ణ సమస్యలు..
గ్యాస్, అసిడిటీ లేదా జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారు రాత్రిపూట పనీర్ తినకూడదు. ఇలా చేయడం వల్ల అజీర్ణం మరియు రాత్రి నిద్రకు ఇబ్బంది కలుగుతుంది. మీరు పనీర్ ఎక్కువగా తింటే, కొన్నిసార్లు మలబద్ధకం మరియు విరేచనాల సమస్య ఉంటుంది.
మరిన్ని హెల్త్‌ టిప్స్‌ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి