రిటైర్మెంట్ వద్దు.. రోజూ 10 కిమీలు పరిగెత్తు చాలు..: రోహిత్కు సలహా ఇచ్చిన మాజీ క్రికెటర్
Rohit Sharma: టీ20, టెస్ట్ క్రికెట్ నుంచి రిటైర్ అయిన తర్వాత, టీమిండియా దిగ్గజ బ్యాట్స్మన్ రోహిత్ శర్మ ఇకపై వన్డేల్లో మాత్రమే ఆడుతున్నట్లు కనిపించనున్నాడు. ఈ సమయంలో, ఒక మాజీ క్రికెటర్ రోహిత్ శర్మకు ఒక పెద్ద సలహా ఇచ్చారు.
టీమిండియా కెప్టెన్ రోహిత్ శర్మ ఫిట్నెస్పై మాజీ క్రికెటర్ యోగరాజ్ సింగ్ కీలక సలహా ఇచ్చారు. ఫిట్నెస్ మెరుగుపరుచుకోవడం ద్వారా రోహిత్ కెరీర్ మరింత సుదీర్ఘంగా ఉంటుందని, ముఖ్యంగా 2027 వన్డే ప్రపంచ కప్ వరకు ఆడగలడని ఆయన అభిప్రాయపడ్డారు.
రోహిత్ శర్మ బ్యాటింగ్ నైపుణ్యాలపై ఎవరికీ ఎలాంటి సందేహాలు లేవు. అతని క్లాస్, టెక్నిక్ అద్భుతమైనవి. అయితే, తరచుగా గాయాల బారిన పడటం, ఫిట్నెస్ సమస్యల కారణంగా అతను కొన్నిసార్లు జట్టుకు దూరమవుతున్నాడు. యోగరాజ్ సింగ్ తన అనుభవం నుంచి ఈ విషయాన్ని ప్రస్తావించారు. "ఒక క్రీడాకారుడు ఎప్పుడూ ఫిట్గా ఉండాలి. నా కెరీర్లో ఫిట్నెస్ సమస్యల వల్ల నేను చాలా కోల్పోయాను. రోహిత్ శర్మకు అలాంటి పరిస్థితి రాకూడదు" అని యోగరాజ్ అన్నారు.
రోహిత్ శర్మకు యోగరాజ్ సింగ్ ఒక ప్రత్యేకమైన సూచన ఇచ్చారు. "రోహిత్ శర్మా, నువ్వు ఎక్కడున్నా సరే, ప్రతిరోజు ఉదయం పూట 10 కిలోమీటర్లు పరిగెత్తు. నీ బాడీ వెయిట్ తగ్గి, ఫిట్నెస్ అద్భుతంగా మెరుగుపడుతుంది. ఇది నీకు కొత్త శక్తిని ఇస్తుంది. దీంతో, 2027 ప్రపంచ కప్లో కూడా నువ్వు భారత జట్టుకు కెప్టెన్గా ఉండగలవు" అని యోగరాజ్ సింగ్ నొక్కి చెప్పారు. ఈ రకమైన తీవ్రమైన కార్డియో వ్యాయామం వల్ల శరీర సామర్థ్యం (Stamina) పెరుగుతుందని, తద్వారా ఆటలో మరింత చురుకుగా ఉండగలరని ఆయన అభిప్రాయపడ్డారు.
గాయాల నివారణ: మంచి ఫిట్నెస్ ఉన్న క్రీడాకారులు తక్కువగా గాయాల బారిన పడతారు. కండరాల బలం, ఎముకల సాంద్రత పెరుగుతాయి. మెరుగైన ప్రదర్శన: ఫిట్గా ఉండటం వల్ల బ్యాటింగ్, ఫీల్డింగ్, రన్నింగ్ బిట్వీన్ ది వికెట్స్ వంటి అన్ని విభాగాల్లోనూ ప్రదర్శన మెరుగుపడుతుంది. మానసిక బలం: శారీరక ఫిట్నెస్ మానసిక స్థైర్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.
యోగరాజ్ సింగ్ కేవలం రోహిత్ శర్మకు మాత్రమే కాకుండా, భారత జట్టులోని యువ క్రీడాకారులకు కూడా ఫిట్నెస్ ప్రాముఖ్యత గురించి చెప్పారు. రోహిత్ శర్మ ఫిట్నెస్పై దృష్టి పెడితే, భారత జట్టుకు మరిన్ని విజయాలు లభిస్తాయని ఆయన విశ్వాసం వ్యక్తం చేశారు.