Uric Acid: ఈ సీజనల్ ఫ్రూట్స్ తిన్నారంటే.. శరీరంలో పేరుకు పోయిన..
సాధారణంగా చలికాలంలో శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ విపరీతంగా పేరుకుపోతుంటుంది. ఫలితంగా కీళ్ల నొప్పులు తలెత్తుతాయి. యూరిక్ యాసిడ్ అధిక మొత్తంలో పేరుకుపోతే మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు కూడా ఏర్పడతాయి. ఐతే చలికాలంలో..
సాధారణంగా చలికాలంలో శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ విపరీతంగా పేరుకుపోతుంటుంది. ఫలితంగా కీళ్ల నొప్పులు తలెత్తుతాయి. యూరిక్ యాసిడ్ అధిక మొత్తంలో పేరుకుపోతే మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు కూడా ఏర్పడతాయి. ఐతే చలికాలంలో బ్రొకోలి, టమాట, గుమ్మడి వంటి కూరగాయలను ఎక్కువగా తినాలి. ఇటువంటి ఆహారాల్లో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిల్లో ఉండే పీచుపదార్థం యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. వీటితోపాటు ఈ సీజనల్ పండ్లు కూడా తప్పక తినాలి..
యాపిల్స్‌లో ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో యాపిల్స్ ఎంతో సహాయపడతాయి.
విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఉసిరిలో యూరిక్ యాసిడ్‌ను తగ్గించే గుణాలు ఉంటాయి. అంతేకాకుండా శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి కూడా ఇవి ఎంతో సహాయపడతాయి.
బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీస్, బ్లాక్‌బెర్రీస్ వంటి పండ్లు ఈ సీజన్‌లో విరివిగా లభిస్తాయి. ఈ బెర్రీ పండ్లలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి తినడం వల్ల కీళ్ల వాపులు, నొప్పులు మాయం అవుతాయి.
Fruits