5 / 9
పిస్తా పప్పులు: పిస్తా పప్పుల్లో ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి. ఇవి ప్రధానంగా ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. నట్స్ రక్తపోటును తగ్గించడంతోపాటు గుండె జబ్బుల ప్రమాదం నుంచి కాపడతాయి. అయితే, అంగస్తంభనతో బాధపడేవారు సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకునేందుకు పిస్తా గింజలను తినాలని సూచిస్తున్నారు. పిస్తా డైట్, పిస్తా నీరు లైంగిక సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని నిరూపితమైంది.