News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎన్నికల ఫలితాలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ఎర్ర ఉల్లిగడ్డ సీక్రెట్స్.. ఎండలో మిమ్మల్ని ఎలా కాపాడుతుందో తెలుసా..? పరిశోధనలో అవాక్కయ్యే విషయాలు..

భానుడి భగభగలు మొదలయ్యాయి. బయట అడుగుపెడితే వడదెబ్బ, నీరసం, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు చుట్టుముడుతున్నాయి. అయితే మన వంటగదిలో నిత్యం కనిపించే ఎర్ర ఉల్లిపాయ వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవడానికి ఒక సూపర్ ఫుడ్‌లా పనిచేస్తుందని మీకు తెలుసా? కేవలం రుచి కోసమే కాకుండా వేసవి కాలంలో వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి ఉల్లిపాయ ఎంతగానో దోహదపడుతుందని శాస్త్రీయ పరిశోధనలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి.

Krishna S
|

Updated on: May 07, 2026 | 9:09 AM

Share
వడదెబ్బకు విరుగుడు: ప్రముఖ అంతర్జాతీయ జర్నల్ మాలిక్యూల్స్‌లో వచ్చిన పరిశోధన ప్రకారం.. ఎర్ర ఉల్లిపాయలలో ప్రోటీన్లు, ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంపై పడే వేడి ఒత్తిడిని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. వేసవి భోజనంలో ఉల్లిపాయను భాగం చేసుకోవడం వల్ల శరీర అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత సమతుల్యంగా ఉంటుంది.

వడదెబ్బకు విరుగుడు: ప్రముఖ అంతర్జాతీయ జర్నల్ మాలిక్యూల్స్‌లో వచ్చిన పరిశోధన ప్రకారం.. ఎర్ర ఉల్లిపాయలలో ప్రోటీన్లు, ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంపై పడే వేడి ఒత్తిడిని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. వేసవి భోజనంలో ఉల్లిపాయను భాగం చేసుకోవడం వల్ల శరీర అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత సమతుల్యంగా ఉంటుంది.

1 / 5
జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ మెజర్‌మెంట్ అండ్ క్యారెక్టరైజేషన్ నివేదిక ప్రకారం.. ఉల్లిపాయలో నీటి శాతం అధికం. ఎండలో తిరగడం వల్ల శరీరం కోల్పోయే సహజ లవణాలు, ఎలక్ట్రోలైట్లను ఇది తిరిగి భర్తీ చేస్తుంది. ఉల్లిపాయలో ఉండే క్వెర్సెటిన్ అనే సమ్మేళనం డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుతూ దాహాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగినప్పుడు జీర్ణవ్యవస్థ మందగిస్తుంది. ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణురాలు రుజుతా దివేకర్ ప్రకారం, పచ్చి ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం తగ్గుతుంది. పేగుల్లోని మంచి బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ మెజర్‌మెంట్ అండ్ క్యారెక్టరైజేషన్ నివేదిక ప్రకారం.. ఉల్లిపాయలో నీటి శాతం అధికం. ఎండలో తిరగడం వల్ల శరీరం కోల్పోయే సహజ లవణాలు, ఎలక్ట్రోలైట్లను ఇది తిరిగి భర్తీ చేస్తుంది. ఉల్లిపాయలో ఉండే క్వెర్సెటిన్ అనే సమ్మేళనం డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుతూ దాహాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగినప్పుడు జీర్ణవ్యవస్థ మందగిస్తుంది. ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణురాలు రుజుతా దివేకర్ ప్రకారం, పచ్చి ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం తగ్గుతుంది. పేగుల్లోని మంచి బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

2 / 5
వడదెబ్బ నుంచి ఉపశమనం: వడదెబ్బ తగిలినప్పుడు కలిగే తలనొప్పి, వికారం, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన వంటి లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించడంలో ఉల్లిపాయ సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడమే కాకుండా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అయితే కేవలం ఉల్లిపాయ మీదనే ఆధారపడకుండా తగినంత నీరు తాగుతూ, ఇతర హైడ్రేషన్ పద్ధతులను కూడా పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

వడదెబ్బ నుంచి ఉపశమనం: వడదెబ్బ తగిలినప్పుడు కలిగే తలనొప్పి, వికారం, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన వంటి లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించడంలో ఉల్లిపాయ సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడమే కాకుండా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అయితే కేవలం ఉల్లిపాయ మీదనే ఆధారపడకుండా తగినంత నీరు తాగుతూ, ఇతర హైడ్రేషన్ పద్ధతులను కూడా పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

3 / 5
ఎవరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి: కొందరు ఉల్లిపాయ విషయంలో జాగ్రత్త వహించాలి. తీవ్రమైన ఎసిడిటీ ఉన్నవారు పచ్చి ఉల్లిపాయలను ఎక్కువగా తింటే యాసిడ్ స్రవం పెరిగే అవకాశం ఉంది. పేగు సంబంధిత సున్నితత్వం ఉన్నవారు వైద్యుల సలహాతోనే వీటిని తీసుకోవాలి. పాంక్రియాస్ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా వీటి వినియోగంలో నియంత్రణ పాటించాలి.

ఎవరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి: కొందరు ఉల్లిపాయ విషయంలో జాగ్రత్త వహించాలి. తీవ్రమైన ఎసిడిటీ ఉన్నవారు పచ్చి ఉల్లిపాయలను ఎక్కువగా తింటే యాసిడ్ స్రవం పెరిగే అవకాశం ఉంది. పేగు సంబంధిత సున్నితత్వం ఉన్నవారు వైద్యుల సలహాతోనే వీటిని తీసుకోవాలి. పాంక్రియాస్ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా వీటి వినియోగంలో నియంత్రణ పాటించాలి.

4 / 5
ఎలా తీసుకుంటే మంచిది?: పెరుగులో ఉల్లిపాయ ముక్కలు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అద్భుతమైన చల్లదనం లభిస్తుంది. ఇది ప్రోబయోటిక్స్‌ను కూడా అందిస్తుంది. అదేవిధంగా సలాడ్లు, చట్నీలు లేదా నిమ్మరసంలో నానబెట్టిన ఉల్లిపాయ ముక్కలను భోజనంతో పాటు తీసుకోవచ్చు. కాగా వడదెబ్బను ఎదుర్కోవడానికి ఉల్లిపాయ ఒక గొప్ప ఆయుధం. అయితే దీనిని పరిమితంగా, క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మాత్రమే ఫలితం ఉంటుంది.

ఎలా తీసుకుంటే మంచిది?: పెరుగులో ఉల్లిపాయ ముక్కలు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అద్భుతమైన చల్లదనం లభిస్తుంది. ఇది ప్రోబయోటిక్స్‌ను కూడా అందిస్తుంది. అదేవిధంగా సలాడ్లు, చట్నీలు లేదా నిమ్మరసంలో నానబెట్టిన ఉల్లిపాయ ముక్కలను భోజనంతో పాటు తీసుకోవచ్చు. కాగా వడదెబ్బను ఎదుర్కోవడానికి ఉల్లిపాయ ఒక గొప్ప ఆయుధం. అయితే దీనిని పరిమితంగా, క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మాత్రమే ఫలితం ఉంటుంది.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
విజయ్ కులం ఏంటి..? గూగుల్‌లో తెగ వెతికేస్తున్నారుగా..

విజయ్ కులం ఏంటి..? గూగుల్‌లో తెగ వెతికేస్తున్నారుగా..

వింత సాంప్రదాయం.. పదేళ్ల బాలికకు దేవుడితో పెళ్లి

వింత సాంప్రదాయం.. పదేళ్ల బాలికకు దేవుడితో పెళ్లి

అన్నాడీఎంకేలో ముసలం.. విజయ్‌కి ఆ ఎమ్మెల్యేల మద్దతు?

అన్నాడీఎంకేలో ముసలం.. విజయ్‌కి ఆ ఎమ్మెల్యేల మద్దతు?

ఏంటి నిజమా..? రూపాయి బిళ్లతో Wi-Fi speed పెరుగుతుందా?

ఏంటి నిజమా..? రూపాయి బిళ్లతో Wi-Fi speed పెరుగుతుందా?

Latest Articles View more
Web Stories View more
తవాంగ్ నుంచి మున్నార్ వరకు.. వేసవిలో తప్పక చూడాల్సిన ప్రదేశాలు ఇవే!
తవాంగ్ నుంచి మున్నార్ .....
ఇది తెలిస్తే.. ఇకపై పుచ్చకాయ‌ తిన్నాక తొక్కలు విసిరేయలేరు!
ఇది తెలిస్తే.. ఇకపై .....
నీతా అంబానీ చర్మ రహస్యం ఇదే.. ఒక్క జ్యూస్‌తో మెరిసే చర్మం మీ సొంతం!
నీతా అంబానీ చర్మ .....
రాగి పాత్రలో నిల్వ ఉంచిన నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు
రాగి పాత్రలో నిల్వ .....
ఎర్ర ఉల్లిగడ్డ సీక్రెట్స్.. ఎండలో మిమ్మల్ని ఎలా కాపాడుతుందో తెలుసా..? పరిశోధనలో అవాక్కయ్యే విషయాలు..
ఆడపిల్లల నడుము, ఎముకలకు బలాన్నిచ్చే పాతకాలంనాటి గారెలు.. నూనె పీల్చకుండా కమ్మగా.. కారంగా..