వామ్మో పిస్తా పప్పు..! మంచిదని తెగ తింటున్నారా..? అయితే మీరు ఇది తెలుసుకోవాల్సిందే..!
పిస్తాపప్పును అందరూ ఇష్టపడతారు. మెదడు, గుండె ఆరోగ్యానికి ఇవి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని వేయించుకుని చిరుతిండిగా కూడా తీసుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా వీటిని చాక్లెట్లు, ఐస్ క్రీం, క్యాండీలు, డెజర్ట్‌లు, ఇతర వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. వీటిలో కాపర్, మాంగనీస్, విటమిన్ ఇ, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, బి కాంప్లెక్స్ వంటి విటమిన్లు ఉంటాయి. కానీ అధిక మొత్తంలో పిస్తాపప్పులు తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనాలకు బదులుగా మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది.
డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. డ్రై ఫ్రూట్స్ తప్పనిసరిగా తినాలని మీ కంటే పెద్దవాళ్లు చెప్పడం మీరు తరచుగా వినే ఉంటారు. కానీ, కొన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శారీరక సమస్యలు వస్తాయని మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా.? రుచికరమైన డ్రైఫ్రూట్స్‌లో ఒకటి పిస్తా. రుచికి బాగుండటంతో పిస్తా పప్పును చాలా మంది మోతాదుకు మించి లాంగించేస్తుంటారు. అతిగా వీటిని తినటం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. దీని వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి.
కిడ్నీ: పిస్తా ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు వస్తాయని ఎప్పుడైనా విన్నారా? పిస్తాపప్పులు ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలంగా పరిగణించబడతాయి. రక్తంలో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే వ్యక్తులు కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు పిస్తాలను తక్కువగా తీసుకోవాలి. అలాంటి వారికి, పిస్తాపప్పు తినడం వారి ఆరోగ్యానికి హానికరం.
మధుమేహం: డయాబెటిక్ రోగులు పిస్తాపప్పుల వినియోగానికి దూరంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే అధిక వినియోగం రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పిస్తాపప్పులను ఎక్కువగా తినకూడదు.
అలర్జీ: పిస్తాపప్పు తిన్న తర్వాత చాలా మందికి చర్మంపై దద్దుర్లు, దురదలు, ఎర్రబడడం వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. పిస్తాపప్పుకు ఎలర్జీ ఉన్నవారు పిస్తా తినకుండా ఉండాలి.
ఆస్తమా: పిస్తాపప్పు తీసుకోవడం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో కూడా ఇబ్బంది కలుగుతుంది. పిస్తాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆస్తమా సమస్య పెరుగుతుంది. ఆస్తమాతో బాధపడేవారు పిస్తా పప్పుల వినియోగాన్ని తగ్గించుకోవాలి.