Lungs Health: ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినాలట.. లేకపోతే..
ఊపిరితిత్తులు మన శరీరంలోని ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి. ఊపిరితిత్తుల నుంచి ఫిల్టర్ అయిన తర్వాత ఆక్సిజన్ మన మొత్తం శరీరానికి చేరుతుంది. అయితే నేటి అనారోగ్య జీవనశైలి, వాయుకాలుష్యం, సిగరెట్ తాగడం వల్ల చాలా మంది ఊపిరితిత్తులు బలహీనంగా మారుతున్నాయి.
1 / 8
2 / 8
Lungs
3 / 8
యాపిల్: రోజూ యాపిల్ తినడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్లు ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా మారుస్తాయి. అందుకే, రోజూ యాపిల్ తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
4 / 8
5 / 8
6 / 8
వాల్నట్: ఈ డ్రై ఫ్రూట్లో ఒమేగా-2 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ కొన్ని వాల్నట్లను తినడం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలను నయం చేయవచ్చు.
7 / 8
చేపలు: కొవ్వు చేపలు ఊపిరితిత్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు తగినంత పరిమాణంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
8 / 8
బ్రకోలీ: ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో బ్రకోలీ ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. అంతే కాకుండా బ్రోకలీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరం స్టామినా కూడా పెరుగుతుంది.