చాయ్ ప్రియులకు చేదు వార్త..! సాయంత్రం టీ తాగడం మానేయండి, లేకపోతే…
ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. ఉదయం, సాయంత్రం తప్పనిసరిగా టీ తాగుతుంటారు చాలా మంది. మన దేశంలో కూడా చాలా మంది టీ ప్రియులు ఉన్నారు. 64 శాతం మంది భారతీయులు టీ తాగేందుకు ఇష్టపడుతున్నారు. కాబట్టి, వీరిలో 30% మంది సాయంత్రం టీని ఇష్టపడతారు. కానీ ఈవెనింగ్ టీ వల్ల కొన్ని సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా ఉంటాయి.
మనలో చాలా మంది చాయ్ ప్రేమికులే. ఉదయం లేవగానే ఒక్క కప్పు టీ తాగకుండా ఫ్రెష్ గా అనిపించదు. అయితే ఈ టీ విషయంలో చాలా గందరగోళాలు ఉన్నాయి. చక్కెర లేకుండా టీ తాగాలా, పాలు లేకుండా తాగాలా అనే చర్చ కూడా జరుగుతోంది. అయితే సాయంత్రం పూట పాల టీ తాగేవారిని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
సాయంత్రం పూట మిల్క్ టీ తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. సాయంత్రం టీ ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు భావిస్తున్నారు.
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మంచి నిద్ర కోసం నిద్రవేళకు 10 గంటల ముందు కెఫిన్ తీసుకోవడం ఉత్తమం. కానీ నిద్ర రుగ్మతలు లేదా ఒత్తిడి ఉన్నవారు సాయంత్రం టీ తాగకూడదు.
ఇది కాకుండా, బరువు పెరగాలనుకునే వారు, గ్యాస్‌తో బాధపడే రోగులు, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులు, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం గురించి ఆందోళన చెందుతున్న వారు సాయంత్రం టీ తాగకూడదు.
సాయంత్రం పూట పాల టీ తాగే బదులు డ్రై ఫ్రూట్స్ తినవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కానీ మీరు పెద్ద టీ ప్రేమికులైతే, రోజుకు ఒక కప్పు టీ మాత్రమే తాగండి.