ఇండియన్ vs వెస్ట్రన్ టాయిలెట్.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్..? మీకు తెలియని నిజాలు
నిత్యం మనం వెళ్లే టాయిలెట్ పద్ధతి మన ఆరోగ్యాన్ని, జీర్ణవ్యవస్థను ఎంతగానో ప్రభావితం చేస్తుందనే నిజం మీకు తెలుసా? ప్రస్తుతం మన ఇళ్లలో సాంప్రదాయ ఇండియన్ స్క్వాట్ పద్ధతితో పాటు మోడ్రన్ వెస్ట్రన్ కమోడ్లు రెండూ వాడుకలో ఉన్నాయి. అయితే పైల్స్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ రెండింటిలో ఏది బెస్ట్? సైన్స్, వైద్య నిపుణులు చెబుతున్న ఆసక్తికర నిజాలు ఈ స్టోరీలో తెలుసుకుందాం..
మనం కూర్చునే భంగిమ, జీర్ణక్రియ పరంగా చూస్తే ఇండియన్ టాయిలెట్లకు వైద్య నిపుణులు ఎక్కువ మార్కులు వేస్తారు. ఇండియన్ పద్ధతిలో కూర్చునే స్క్వాటింగ్ భంగిమ వల్ల పెద్దపేగులు, ఆసనం సహజ సిద్ధమైన సరళరేఖలోకి వస్తాయి. దీనివల్ల పొట్టపై అదనపు ఒత్తిడి పడకుండా మలవిసర్జన చాలా సాఫీగా, వేగంగా పూర్తవుతుంది. ఫలితంగా దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం, పైల్స్ వంటి సమస్యల ముప్పు గణనీయంగా తగ్గుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా వెస్ట్రన్ టాయిలెట్‌లో 90 డిగ్రీల కోణంలో నిటారుగా కూర్చోవడం వల్ల పేగు కండరాలు సహజంగా విశ్రాంతి పొందక, విసర్జన ప్రక్రియలో ఎక్కువ ఒత్తిడి పెట్టాల్సి వస్తుంది.
సౌలభ్యం, వాడుక పరంగా పరిశీలిస్తే.. వెస్ట్రన్ టాయిలెట్లు ఎంతో సౌకర్యవంతమైనవిగా నిలుస్తాయి. వృద్ధులు, మోకాళ్ల నొప్పులు, ఆర్థరైటిస్ సమస్యలతో బాధపడేవారు, గర్భిణులు, దివ్యాంగులకు నేలపై కూర్చుని లేవడం తీవ్ర శ్రమతో కూడుకున్న పని. అలాంటి వారికి వెస్ట్రన్ కమోడ్స్ అమితమైన సౌకర్యాన్ని, భద్రతను అందిస్తాయి. అలాగే అనారోగ్యం నుంచి కోలుకుంటున్న వారికి, చిన్న పిల్లలకు కూడా వీటిని ఉపయోగించడం చాలా సులభం. శారీరక ఇబ్బందులు ఉన్నవారికి వెస్ట్రన్ పద్ధతి ఒక గొప్ప ప్రత్యామ్నాయంగా చెప్పవచ్చు.
పరిశుభ్రత విషయంలో ఈ రెండింటి మధ్య స్పష్టమైన తేడాలు ఉన్నాయి. ఇండియన్ టాయిలెట్లలో శరీర భాగాలు కమోడ్ సీటును నేరుగా తాకవు కాబట్టి చర్మ సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా బ్యాక్టీరియా సంక్రమించే ప్రమాదం దాదాపు ఉండదు. అయితే వీటి పరిసరాలను శుభ్రం చేయడానికి ఎక్కువ నీరు, శ్రమ అవసరమవుతాయి. మరోవైపు, వెస్ట్రన్ టాయిలెట్లు ఉపయోగించడానికి చాలా శుభ్రంగా కనిపించినప్పటికీ.. సీటును నేరుగా తాకాల్సి రావడం వల్ల ఒకరి నుంచి మరొకరికి ఇన్ఫెక్షన్లు సోకే ముప్పు ఉంటుంది. కాబట్టి వెస్ట్రన్ సీట్లను క్రమం తప్పకుండా క్రిమిసంహారకాలతో శుభ్రం చేయడం తప్పనిసరి.
ఆరోగ్య సమస్యల దృష్ట్యా చూసినా కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ఇండియన్ టాయిలెట్లలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల మోకాళ్లు, చీలమండలపై తీవ్ర ఒత్తిడి పడుతుంది. అదే సమయంలో వెస్ట్రన్ టాయిలెట్లలో చాలామంది మొబైల్స్ చూస్తూ ఎక్కువ సమయం కూర్చుండిపోతుంటారు. ఇలా కుర్చీలో కూర్చున్నట్లు ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల పెల్విక్ ప్రాంతంలో రక్తప్రసరణ మందగించి, హేమోరాయిడ్స్ వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. ఇక స్థలం, ఖర్చు విషయానికి వస్తే ఇండియన్ టాయిలెట్లు తక్కువ స్థలంలో, తక్కువ ఖర్చుతో ఏర్పాటవుతాయి. వెస్ట్రన్ కమోడ్స్ ఎక్కువ స్థలాన్ని ఆక్రమించడంతో పాటు ఆధునిక పట్టణ గృహాల జీవనశైలికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.
ఈ రెండింటిలో ఏది బెస్ట్ అనే ప్రశ్నకు ఒకే ఒక్క సమాధానం ఉండదు. అది పూర్తిగా వ్యక్తి వయస్సు, శారీరక సామర్థ్యం, ఆరోగ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు యుక్తవయస్సులో ఉండి, ఎటువంటి కీళ్ల నొప్పులు లేకపోతే మెరుగైన జీర్ణక్రియ కోసం ఇండియన్ టాయిలెట్ వాడటమే మంచిది. కీళ్ల నొప్పులు, శారీరక సమస్యలు ఉన్నవారు వెస్ట్రన్ టాయిలెట్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. ఒకవేళ ఇంట్లో వెస్ట్రన్ టాయిలెట్ మాత్రమే ఉంటే.. కూర్చున్నప్పుడు కాళ్ల కింద ఒక చిన్న స్టూల్ పెట్టుకోవడం ద్వారా స్క్వాటింగ్ భంగిమతో పేగులపై ఒత్తిడి లేకుండా సులభంగా మలవిసర్జన చేయవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.