Health Tips: కారంతో కూడిన ఆహారం తిన్న తర్వాత కడుపు మంటగా ఉందా..? ఇలా చేయండి!
ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ స్పైసీ ఫుడ్ తినడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. భారతీయ ఆహారాల్లో చాలా మసాలాలు ఉంటాయి. భారతదేశంలో సుగంధ ద్రవ్యాలకు కూడా ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఎందుకంటే ఈ మసాలా దినుసులు..
ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ స్పైసీ ఫుడ్ తినడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. భారతీయ ఆహారాల్లో చాలా మసాలాలు ఉంటాయి. భారతదేశంలో సుగంధ ద్రవ్యాలకు కూడా ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఎందుకంటే ఈ మసాలా దినుసులు ఆహారం రుచితో పాటు ఔషధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి. అయితే ఈ మసాలా దినుసులు ఎంత మేలు చేకూరుస్తాయో, మసాలాలు కూడా శరీరానికి హానికరం. వాపు స్పైసీ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల వాపు వస్తుంది. ఇది కడుపులో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అప్పుడు అల్సర్, అజీర్ణం, పిత్తం వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అటువంటి సందర్భాలలో చల్లని పాలు తాగాలి. ఎందుకంటే ఇది వాపును ఆపడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే డైజీన్ సిరప్, యాంటాసిడ్లు తీసుకోవడం వల్ల ఈ ఇన్ఫ్లమేషన్ను ఆపి కడుపు నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
స్పైసీ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల చాలా మందికి గ్యాస్ సమస్యలు వస్తాయి. అలాంటప్పుడు పొట్టలో గ్యాస్ను తగ్గించేందుకు సోడా, లెమన్ వాటర్ లేదా ఇనో వంటివి తీసుకోవాలి. ఓవ కడుపుకు కూడా మేలు చేస్తుంది. గ్యాస్ సమస్య తలెత్తినప్పుడల్లా చిటికెడు ఓట్స్ తినండి. ఇది కడుపు నుంచి ఉపశమనం పొందుతుంది. వీలైనంత వరకు స్పైసీ ఫుడ్ తినడం మానుకోండి. ముఖ్యంగా స్పైసీ ఫుడ్స్ ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. ఇది మరింత అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అలాగే స్పైసీ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల అనేక పొట్ట సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
స్పైసీ ఫుడ్స్ తింటే మంచిదే కానీ చాలా మందికి పొట్ట సమస్యలు వస్తాయి. మంట, అజీర్ణం, గ్యాస్, పిట్ట ఇలా ఎన్నో రకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అందుకే ఈ సమస్యలు వచ్చిన తర్వాత ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం. స్పైసీ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల మంట వస్తుంది. ఇది కడుపులో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అప్పుడు అల్సర్, అజీర్ణం, పిత్తం వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అటువంటి సందర్భాలలో చల్లని పాలు తాగాలి ఎందుకంటే ఇది వాపును ఆపడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే డైజీన్ సిరప్, యాంటాసిడ్లు తీసుకోవడం వల్ల ఈ ఇన్ఫ్లమేషన్ను ఆపి కడుపు నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
స్పైసీ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల చాలా మందికి గ్యాస్ సమస్యలు వస్తాయి. అలాంటప్పుడు పొట్టలో గ్యాస్ను తగ్గించేందుకు సోడా, లెమన్ వాటర్ లేదా ఇనో వంటివి తీసుకోవాలి. ఓవ కడుపుకు కూడా మేలు చేస్తుంది. గ్యాస్ సమస్య తలెత్తినప్పుడల్లా చిటికెడు ఓట్స్ తినండి. ఇది కడుపు నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
ప్రతి ఒక్కరూ వీలైనంత వరకు స్పైసీ ఫుడ్ తినకుండా ఉండాలి. ముఖ్యముగా, స్పైసీ ఫుడ్స్ ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు, ఇది మరింత అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అలాగే స్పైసీ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల అనేక పొట్ట సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.