3 / 5
రక్తహీనత సమస్యలో పి ప్రోటీన్ షేక్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ 20 గ్రాముల ఈ ప్రోటీన్ షేక్ తీసుకోవడం ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. అలాగే రక్తహీనత ఉన్నవారికి పుదీనా ఆకుల రసం చాలా మేలు చేస్తుంది. ఈ ఆకుల్లో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. బీట్రూట్ రసం రక్తహీనతలో కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఐరన్, పొటాషియం, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి.