కంటి చూపు పోకుండా ఇలా చేస్తే కళ్ళ దురదలు, మంట జన్మలో రావు
ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేవగానే కళ్ళ చివరల్లో కనిపించే పుసులు ఉంటాయి. ఇవి తెల్లగా ఇంకా పసుపు రంగులో ఉండవచ్చు, మెత్తగా, చిన్న ఉండలుగా ఏర్పడవచ్చు. కొన్నిసార్లు పుసులు ఎక్కువగా కట్టి కనురెప్పలకు, వెంట్రుకలకు అంటుకుని కళ్ళు జిగటగా అనిపించవచ్చు, లేచిన వెంటనే కళ్ళను తెరవడం కూడా కష్టంగా మారవచ్చు. అయితే, ఈ పుసులు ఎందుకు ఏర్పడతాయి, వీటిని ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో ఇక్కడ చూద్దాం..
కంటి లోపలికి చేరే వ్యర్థాలను తొలగించడానికి కన్ను చేసే సహజ ప్రక్రియలో భాగంగా పుసులు ఏర్పడతాయి. కంటికి దుమ్ము, ధూళి, కాలుష్య కణాలు తక్కువగా చేరే వారికి పుసులు తక్కువగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే వారి కళ్ళ లోపలికి వ్యర్థాలు తక్కువగా వెళ్తాయి. అయితే, బయట ఎక్కువగా తిరిగే వారికి, ముఖ్యంగా వాహనాలపై ప్రయాణించే వారికి, పొల్యూషన్ ఎక్కువగా ఉండే ప్రాంతాల్లో పనిచేసే వారికి పుసులు అధికంగా వస్తాయి. వాహనాల నుండి వెలువడే పొగలు, కార్బన్ పార్టికల్స్, రోడ్లపై ఉండే ధూళి కణాలు, గాలిలోని కాలుష్య పదార్థాలు నేరుగా కళ్ళల్లోకి ప్రవేశిస్తాయి. క్రషర్స్ దగ్గర, రోడ్డు పనులు చేసే ప్రదేశాలలో, కర్మాగారాలలో పనిచేసే వారికి కూడా దుమ్ము ఎక్కువగా కళ్ళల్లోకి వెళ్తుంది.
కంటిలోకి కణాలు ప్రవేశించినప్పుడు, కన్ను తనను తాను రక్షించుకోవడానికి, శుభ్రం చేసుకోవడానికి నీటిని అధికంగా స్రవిస్తుంది. ఈ కన్నీటి ద్వారా దుమ్ము కణాలు, సూక్ష్మ కణాలు (మైక్రో పార్టికల్స్) బయటకు కొట్టుకుపోతాయి. కంటి నీటిలో ఉండే కొన్ని రసాయనాలు బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లను కూడా సంహరించగలవు. పగటిపూట కంటిలోకి వెళ్ళిన వ్యర్థాలను కన్ను కొద్దికొద్దిగా నీటి ద్వారా బయటకు పంపుతుంది. అందుకే కాలుష్యం ఉన్నప్పుడు కళ్ళు నీరు కారుతాయి, మనం కళ్ళను శుభ్రపరచుకుంటూ ఉంటాం. ఈ వ్యర్థాలన్నీ ఒక చోట చేరి పుసుల రూపంలో ఉదయాన్నే బయటకు కనిపిస్తాయి. పుసులు ఎక్కువగా కడుతున్నాయంటే మీ కళ్ళల్లోకి కాలుష్య కణాలు అధికంగా చేరుతున్నాయని అర్థం.
మోటార్ సైకిల్ లేదా ఇతర వాహనాలపై ప్రయాణించేటప్పుడు ఫుల్ హెల్మెట్ ధరించడం వల్ల దుమ్ము, ధూళి కళ్ళల్లోకి వెళ్లకుండా పూర్తిగా అడ్డుకుంటుంది. ఇది కంటిని కాలుష్యం నుండి సమర్థవంతంగా రక్షిస్తుంది. దుమ్ము ఎక్కువగా ఉండే వాతావరణంలో తప్పనిసరిగా రక్షణ గ్లాసులు ధరించాలి. ఇవి కళ్ళ చుట్టూ పూర్తిగా కవర్ చేసేలా ఉండాలి, తద్వారా బయటి నుండి కణాలు కళ్ళలోకి ప్రవేశించవు. ఇవి కంటిపై పడే ఒత్తిడిని తగ్గించి, భవిష్యత్తులో కంటి చూపు దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.
పొద్దున నుంచి సాయంత్రం వరకు కాలుష్యంలో తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, ఇంటికి వచ్చి స్నానం చేసేటప్పుడు మంచిగా నీటితో కళ్ళను శుభ్రం చేసుకోవాలి. కింది రెప్పను పైకి లాగి పట్టుకుని, కంటిలోకి నీటిని కొట్టాలి. కళ్ళు తెరిచి ఇలా చేయడం వల్ల నీరు లోపలికి వెళ్లి వ్యర్థాలను బయటకు కడిగేస్తుంది. కాలుష్యంలో ఎక్కువ సమయం గడిపేవారు రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు, నాలుగైదు నిమిషాల పాటు ఇలా నీటితో కళ్ళను కడగడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
ఇది కళ్ళకు విశ్రాంతినివ్వడమే కాకుండా, కంటిలో గుచ్చుకున్నట్లు అనిపించడం, కళ్ళు ఎరుపెక్కడం, పుసులు కట్టడం, రెప్పలు అంటుకోవడం వంటి అసౌకర్యాలను తగ్గిస్తుంది. ఇలా నీటితో కొట్టడం వల్ల కంటిలో సహజంగా నీరు ఎక్కువగా స్రవిస్తుంది. ఈ నీరు కంటిలో అంటుకున్న రసాయన కణాలు, దుమ్ము కణాలను బయటకు కడిగేసి, కళ్ళను శుభ్రంగా, ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది. ఈ సులువైన పద్ధతులు కంటి సంరక్షణకు, కాలుష్యం నుండి కంటిని శుభ్రపరుచుకోవడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. డా. మంతెన సత్యనారాయణ రాజు వంటి నిపుణులు సూచించిన విధంగా కంటి ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం భవిష్యత్తులో దృష్టి సమస్యలను నివారిస్తుంది.