Black Coffee for Weight Loss: కాఫీ ప్రియులకు శుభవార్త.. ఇలా తాగారంటే మీ ఒంట్లో కొవ్వు వెన్నలా కరిగిపోవాల్సిందే!
అలసట నుంచి తక్షణ ఉపశమనం పొందడానికి రోజులో అనేక సార్లు కాఫీ తాగుతున్నారా? అందులోనూ మీరు కాఫీ ప్రియులైతే మీకు శుభవార్త. ఎందుకంటే ఒక కప్పు కాఫీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో సహాయపడుతుందట. ఉదయానే ఒక కప్పు కాఫీ తాగితే బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే బ్లాక్ కాఫీని మాత్రమే ఎంచుకోవాలి. బ్లాక్ కాఫీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆ మూలకాలన్నీ క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తాయి. మధుమేహాన్ని నివారిస్తాయి..
అలసట నుంచి తక్షణ ఉపశమనం పొందడానికి రోజులో అనేక సార్లు కాఫీ తాగుతున్నారా? అందులోనూ మీరు కాఫీ ప్రియులైతే మీకు శుభవార్త. ఎందుకంటే ఒక కప్పు కాఫీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో సహాయపడుతుందట. ఉదయానే ఒక కప్పు కాఫీ తాగితే బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే బ్లాక్ కాఫీని మాత్రమే ఎంచుకోవాలి.
బ్లాక్ కాఫీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆ మూలకాలన్నీ క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తాయి. మధుమేహాన్ని నివారిస్తాయి. ఇది శరీరంలో జీవక్రియను కూడా పెంచుతుంది. ఫలితంగా, బరువు తగ్గడానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఒక కప్పు బ్లాక్ కాఫీలో రెండు కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి
మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే కాఫీలో చక్కెర, మొలాసిస్, పాలు, చాక్లెట్ సిరప్ లేదా వెనిల్లా వంటివి కలపకూడదు. కాఫీలోని కెఫిన్ శరీరంలో శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. దీని ద్వారా జీవక్రియ పనితీరు పెరుగుతుంది.
కెఫీన్ శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, ఈ రోజు నుండి ఉదయాన్నే ఒక కప్పు బ్లాక్ కాఫీ తాగడం ప్రారంభించండి.
కాఫీలో ఉండే క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పదార్థాలు ఉంటాయి. ఈ యాసిడ్ శరీరం గ్లూకోజ్‌ను తయారు చేసే విధానాన్ని నెమ్మదింప చేస్తుంది.