Sound Therapy: శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే సౌండ్ థెరపీ అంటే ఏమిటి? దాని ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి
శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి సౌండ్ థెరపీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ రోజుల్లో జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో సౌండ్ థెరపీ సహాయం కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది నిజంగా చాలా బాగా పనిచేస్తుంది.
మనిషిని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సౌండ్ థెరపీ పనిచేస్తుంది. ఉరుకుల పరుగుల జీవన విధానంలో, జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పుల వలన, మారిన ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. అందుకనే ఎక్కువగా చాలామంది మానసికంగా అలసిపోతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు సౌండ్ థెరపీ సహాయం కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
ధ్వని చికిత్సలో.. ధ్వని క్రిస్టల్ లేదా మెటల్ గిన్నె నుండి ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు పాటను కూడా హమ్ చేయవచ్చు. ఈ ధ్వని నుండి వెలువడే కంపనం మన మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. దీని వల్ల శరీరం చాలా రిలాక్స్ అవుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
సౌండ్ థెరపీలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో మల్టీడైమెన్షనల్ మ్యూజిక్ థెరపీ, వాయిస్తో హీలింగ్, బైనరల్ సౌండ్ థెరపీ, సైకోజియోమెట్రిక్ మ్యూజిక్, నార్డాఫ్-రాబిన్స్, సోనిక్ ఆక్యుపంక్చర్, సింగింగ్ బౌల్స్తో హీలింగ్, బ్రెయిన్వేవ్ ఎంట్రయిన్మెంట్ ఉన్నాయి
సౌండ్ థెరపీ మనసుకు స్వస్థత చేకూరుస్తుంది. ఇది డిప్రెషన్ను దూరం చేస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. ఇది సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీర నొప్పులు, పొత్తికడుపు నొప్పి, కీళ్ల నొప్పుల నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
సౌండ్ థెరపీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది నిద్రలేమిని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు సౌండ్ థెరపీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. గుండె స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.