Palm Fruit in Summer: తాటి పండు తింటే కావాల్సినంత ఇమ్యూనిటీ లభిస్తుంది.. మిస్ చేయకండి!
తాటి పండ్ల గురించి సిటీల్లో ఉండే వారికి కంటే.. గ్రామాల్లో ఉండే వారికి తెలుసు. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. తాటి చెట్టు నుంచి తాటి ముంజలు, కల్లు, తాటి పండు వంటి వాటి గురించి తెలుసు. తాటి చెట్లు అనేవి ప్రకృతి మానవులకు ప్రసాదించిన వరంలా చెప్పొచ్చు. తాటి పండులో ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల చాలా రకాల సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. వీటిల్లో జింక్, ఐరన్, క్యాల్షియం, పోటాషియం వంటి ఖనిజాలతో..
తాటి పండ్ల గురించి సిటీల్లో ఉండే వారికి కంటే.. గ్రామాల్లో ఉండే వారికి తెలుసు. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. తాటి చెట్టు నుంచి తాటి ముంజలు, కల్లు, తాటి పండు వంటి వాటి గురించి తెలుసు. తాటి చెట్లు అనేవి ప్రకృతి మానవులకు ప్రసాదించిన వరంలా చెప్పొచ్చు.
తాటి పండులో ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల చాలా రకాల సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. వీటిల్లో జింక్, ఐరన్, క్యాల్షియం, పోటాషియం వంటి ఖనిజాతో పాటు విటమిన్లు ఎ, బి, సి వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. స
అదేవిధంగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కార్బోహైడ్రేట్స్ కూడా లభిస్తాయి. తాటి పండు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని.. పూర్వం చాలా రకాల వంటలు తయారు చేసేవారు. కానీ ఇప్పుడు వీటిని తినేవారి సంఖ్య తగ్గిపోయింది. తాటి పండు తింటే శరీరానికా కావాల్సిన ఇమ్యూనిటీ లభిస్తుంది.
తాటి పండు నేచురల్ స్వీట్నెర్. కాబట్టి షుగర్ వ్యాధి ఉన్నవాళ్లు తింటే.. డయాబెటీస్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. అంతే కాకుండా తక్షణమే శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. వీటితో లడ్డూలు, కుడుములు, గారెలు, తాండ్రా, అట్లు కూడా తయారు చేస్తూ ఉంటారు. ఇవి చాలా రుచిగా ఉంటాయి.
తాటి పండు తినడం వల్ల ఎముకలు బలంగా, దృఢంగా ఉంటాయి. జీర్ణ శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా ఎండా కాలంలో తినడం వల్ల శరీరానికి చలువ చేస్తుంది. ఈ పండు తినడం వల్ల ఇన్ ఫెక్షన్లు దరి చేరకుండా ఉంటాయి.