Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లను ఇలా ఆహారంలో చేర్చుకుంటే చర్మానికి, ఆరోగ్యానికి సూపర్‌ బెనిఫిట్స్‌..

|

Dec 19, 2022 | 9:42 PM

కొబ్బరి నీరు ఒక సూపర్ ఫుడ్. ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడానికి అనేక విధాలుగా ఆహారంలో చేర్చబడుతుంది. చియా విత్తనాలు, గింజలు, కొబ్బరి నీళ్ల ఉత్తమ కలయికతో కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి ...

1 / 5
కొబ్బరి నీళ్లతో పాటు చియా సీడ్స్,యు నట్స్ అంటే డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఈ కలయిక, దాని ప్రయోజనాలను ఎలా పొందగలరో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

కొబ్బరి నీళ్లతో పాటు చియా సీడ్స్,యు నట్స్ అంటే డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఈ కలయిక, దాని ప్రయోజనాలను ఎలా పొందగలరో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

2 / 5
కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకుని అందులో కొన్ని చియా గింజలను వేసిన రాత్రంతా నానబెట్టాలి.  ఉదయాన్నే పదార్థాలను స్మూతీగా తయారు చేసి అల్పాహారంగా తీసుకోండి.  మీరు ప్రతిరోజూ ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ రెసిపీని వారానికి కనీసం మూడుసార్లు ప్రయత్నించండి.

కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకుని అందులో కొన్ని చియా గింజలను వేసిన రాత్రంతా నానబెట్టాలి. ఉదయాన్నే పదార్థాలను స్మూతీగా తయారు చేసి అల్పాహారంగా తీసుకోండి. మీరు ప్రతిరోజూ ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ రెసిపీని వారానికి కనీసం మూడుసార్లు ప్రయత్నించండి.

3 / 5
కొబ్బరి నీళ్లలోని ఈ హోం రెమెడీ వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెరుగుతుంది. ఈ శీతాకాలంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉండటం ఎంత ముఖ్యమని మనందరికీ తెలుసు.

కొబ్బరి నీళ్లలోని ఈ హోం రెమెడీ వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెరుగుతుంది. ఈ శీతాకాలంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉండటం ఎంత ముఖ్యమని మనందరికీ తెలుసు.

4 / 5
ఈ పద్ధతి చర్మానికి మేలు చేస్తుంది.  శరీరం ఆర్ద్రీకరణ, పోషకాల లోపం పూర్తి కావడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది.  మీరు మంచి చర్మం మెరుపు కోసం కొబ్బరి నీళ్లతో చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను కూడా అనుసరించవచ్చు.

ఈ పద్ధతి చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. శరీరం ఆర్ద్రీకరణ, పోషకాల లోపం పూర్తి కావడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది. మీరు మంచి చర్మం మెరుపు కోసం కొబ్బరి నీళ్లతో చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను కూడా అనుసరించవచ్చు.

5 / 5
మీరు ఈ కొబ్బరి నీళ్ల రెసిపీని ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే, అది ప్రతి సీజన్‌లో శరీరాన్ని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడం అవసరం, కానీ మీరు రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే తినాలి.

మీరు ఈ కొబ్బరి నీళ్ల రెసిపీని ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే, అది ప్రతి సీజన్‌లో శరీరాన్ని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడం అవసరం, కానీ మీరు రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే తినాలి.