Sugarcane Juice Side Effects: తియ్యటి చెరకు రసం.. వారికి విషంతో సమానం..! ఆ నష్టాలేంటో తెలిస్తే..
ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం, ఐరన్, జింక్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. శరీరంలోని నీటి శాతాన్ని కాపాడుతుంది. దీని వల్ల అనేక వ్యాధులు నయమవుతాయి. ఇది జీర్ణక్రియకు, ఎముకల ఆరోగ్యానికి, కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ అందరూ చెరకు రసం తాగలేరు. ఎందుకంటే చెరకు రసం కొంతమందికి హానికరం.
ప్రస్తుతం సమ్మర్‌ సీజన్‌ నడుస్తోంది. వేసవి ప్రారంభమైన వెంటనే మార్కెట్లో రకరకాల జ్యూస్లు, శీతలపానీయాల విక్రయాలు జోరందుకుంటాయి. ఇందులో నిమ్మరసం, మజ్జిగ, పుదీనా వాటర్‌, చెరకు రసం విరివిగా అమ్ముతుంటారు. చెరకు రసం తాగడానికి రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం, ఐరన్, జింక్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. శరీరంలోని నీటి శాతాన్ని కాపాడుతుంది. దీని వల్ల అనేక వ్యాధులు నయమవుతాయి. ఇది జీర్ణక్రియకు, ఎముకల ఆరోగ్యానికి, కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ అందరూ చెరకు రసం తాగలేరు. ఎందుకంటే చెరకు రసం కొంతమందికి హానికరం.
రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటే చెరకు రసం తీసుకోకూడదు :
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చెరకు రసం తాగకూడదు. ఇది తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక, అధిక గ్లైసెమిక్ లోడ్ కలిగి ఉంటుంది. దీని కారణంగా ఇది రక్తంలో చక్కెరను ప్రభావితం చేస్తుంది. చెరకు రసంలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. 240 ml చెరకు రసంలో దాదాపు 50 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. ఇది 12 టీస్పూన్లకు సమానం. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర వేగంగా పెరుగుతుంది.
జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నవారు:
జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నవారు చెరుకు రసాన్ని తీసుకోకూడదు. ఇందులో ఉండే పోలికోసనాల్ జీర్ణవ్యవస్థపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. దీనివల్ల కడుపునొప్పి, వాంతులు, విరేచనాలు వంటి అనేక సమస్యలు వస్తాయి.
ఊబకాయం సమస్య:
స్థూలకాయంతో బాధపడేవారు చెరకు రసాన్ని తీసుకోకూడదు. ఇది అధిక కేలరీల కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగవచ్చు. అలాగే, ఇందులో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు పెరుగుతుంది. మీరు బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీరు ఖచ్చితంగా చెరకు రసం తాగకూడదు.
జలుబు, దగ్గు:
జలుబు వచ్చినా చెరుకు రసం తాగకండి. దీని వినియోగం జలుబు, దగ్గు సమస్యను పెంచుతుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల గొంతు నొప్పి, తలనొప్పి కూడా వస్తుంది.
నిద్రలేమి సమస్య :
మీరు నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతుంటే చెరకు రసం తాగకూడదు. ఇందులో ఉండే పోలికోసనాల్ నిద్రపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. దీని కారణంగా మీరు నిద్రలేమి, ఒత్తిడి సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..