Methi Water: ఖాళీ కడుపుతో మెంతి నీరు తాగడం అలవాటు చేసుకోండి.. పుష్కలమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

Methi Seeds Water

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో మెంతి నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు. మెంతులు ప్రతి వంటింట్లో ఉండే ఒక సూపర్ ఫుడ్‌గా చెప్పాలి. మెంతుల్లో ఫోలిక్ యాసిడ్, రైబోఫ్లావిన్, కాపర్, పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్, మాంగనీస్, విటమిన్ ఎ, బి6, సి, కె వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. రోజూ ఖాళీ కడుపుతో మెంతి నీటిని తీసుకోవడం వల్ల మెటబాలిజం మెరుగ్గా పెరుగుతుంది. దీంతో బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది సహజ ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటుంది. ఆకలిని నియంత్రించడంలో, మీ కేలరీల అవసరాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మెంతుల్లో ఇందులో కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది. మెంతి నీరు చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపుతుంది. ఇందులో విటమిన్ కె, విటమిన్ సి ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది మొటిమలు, కళ్ళ చుట్టూ నల్లటి వలయాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మెంతి నీటిలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఋతు తిమ్మిరి, ఋతు చక్రంతో సంబంధం ఉన్న ఇతర సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో ఆల్కలాయిడ్స్ ఉన్నందున, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. పాలిచ్చే తల్లులు మెంతి నీరు తాగడం వల్ల పాల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఇందులో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు ఉన్నాయి. ఇది పాలిచ్చే స్త్రీలకు ఎక్కువ పాలు ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మెంతులు నీరు లేదా టీగా తీసుకోవడం వల్ల పాల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. నవజాత శిశువులలో బరువు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి నిరోధించడానికి మెంతులు పని చేస్తాయి. ఇది ఇన్సులిన్ చర్య, సున్నితత్వాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి