Natural Cough Remedies: దగ్గు సమస్య వేధిస్తుందా.. అయితే ఈ పద్ధతులు పాటించండి..
Health Tips For Cough: కరోనా కాలం.. కొంచెం దగ్గినా, తుమ్మినా సరే.. మన పక్కనున్నవారంతా అనుమానిస్తూ అదోరకంగా చూస్తుంటారు. సీజన్ల మార్పుల్లో సాధారణంగా దగ్గు, జలుపు ..
Health Tips For Cough: కరోనా కాలం.. కొంచెం దగ్గినా, తుమ్మినా సరే.. మన పక్కనున్నవారంతా అనుమానిస్తూ అదోరకంగా చూస్తుంటారు. సీజన్ల మార్పుల్లో సాధారణంగా దగ్గు, జలుపు లాంటివి సాధారణం. అయితే కరోనా కాలం కావున చాలామంది వీటిని సీరియస్గా తీసుకుంటున్నారు.
ముఖ్యంగా దగ్గు ఒకసారి వచ్చిందంటే.. దాన్ని నివారించడం చాలా కష్టంగా మారుతుంది. చాలామంది దగ్గు తగ్గేందుకు పలు రకాల టానిక్లు, యాంటిబయోటిక్స్ తీసుకుంటుంటారు. అయితే వాటితో పెద్దగా ప్రయోజనం ఉండదు. ఈ క్రమంలో ఇంట్లోనే దగ్గుకు మందు తయారు చేసుకోవచ్చని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. అవేంటో చూద్దాం..
పసుపులో యాంటీ బ్యాక్టీరియా, యాంటీ వైరల్ గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కావున పసుపులో ఉండే కార్టూమన్స్ దగ్గును తగ్గించేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. దగ్గు బాగా వేధిస్తుంటే.. వేడి నీళ్లల్లో.. కొద్దిగా పసుపు, తేనె కలిపి తాగితే మంచి ప్రయోజనం ఉంటుంది.
దీంతోపాటు గోరు వెచ్చని పాలల్లో కొద్దిగా మిరియాల పొడి వేసి తాగాలి. తీపి పదార్థాలు తక్కువగా కలుపుకోవాలి. ఇలా చేస్తే.. దగ్గు నుంచి వేగంగా ఉపశమనం పొందవచ్చని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.
అల్లంలో చాలా ఔషధాలు ఉంటాయి. అల్లంను చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కోసి నీటిలో వేసి మరగించాలి. ఇలా మరిగించిన నీటిని లేదా.. అల్లం నీటిని రోజుకు 2 నుంచి 3 సార్లు తీసుకుంటే దగ్గు నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
కఫం దగ్గుతో బాధపడుతున్నట్లయితే గోరు వెచ్చని నీటిలో ఉప్పు వేసి కలిపాలి. అనంతరం ఆ నీటితో పుకిలిస్తే.. ఎంతటి కఫమైనా బయటకు వస్తుందని.. వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఇలాంటి చర్యలతోపాటు శ్వాసపై నియంత్రణ ద్వారా కూడా దగ్గును తగ్గించుకోవచ్చు. శ్వాస బాగా తీసుకొని.. రెండు, మూడు సెకన్ల అనంతరం గాలిని బయటకు వదిలేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.