Health Tips :కిడ్నీలో స్టోన్స్తో బాధపడేవారు.. వీటికి దూరంగా ఉండాలి.. లేదంటే ప్రమాదమే..!
దేశవ్యాప్తంగా పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు కిడ్నీలో స్టోన్స్ బారిన పడుతున్నారు. కిడ్నీ మన శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన భాగం. దీని ప్రధాన విధి రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేయడం.
Health Tips :మనదేశంలో కిడ్నీ స్టోన్ రోగుల సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. దేశవ్యాప్తంగా పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు దీని బారిన పడుతున్నారు. కిడ్నీ మన శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన భాగం. దీని ప్రధాన విధి రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేయడం. ఈ ప్రక్రియలో, కాల్షియం, సోడియం ఇంకా అనేక ఇతర ఖనిజాల కణాలు మూత్రాశయం ద్వారా మూత్రాశయంలోకి చేరుతాయి. కాబట్టి కిడ్నీలో రాళ్లతో బాధపడేవారు ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. లేకుంటే ప్రమాదం పెరగవచ్చని హెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు.
మీకు కిడ్నీ స్టోన్ ఉంటే ఈ వస్తువులను అస్సలు తినకూడదు..
1. విటమిన్ సి ఆధారిత ఆహారాలు..
కిడ్నీ స్టోన్ సమస్య ఉంటే, విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. దీని వల్ల రాళ్లు ఎక్కువగా ఏర్పడతాయి. నిమ్మకాయలు, పాలకూర, నారింజ, కివీస్ బేరి వంటి వాటిని తినడం మానేయడం మంచిది.
2. శీతల పానీయాలు, టీ-కాఫీ..
కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య ఉంటే, సాధారణంగా డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఉంటుంది. ఈ నేపథ్యంలో కెఫీన్ శరీరానికి హానికరం. కాబట్టి, వీలైనంత వరకు శీతల పానీయాలు, టీ-కాఫీలకు దూరంగా ఉండాలి.
3. ఉప్పు ..
కిడ్నీలో రాళ్లు సమస్యతో బాధపడేవారు ఉప్పు, లవణం కలిగిన ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం తగ్గించాలి. ఎందుకంటే వాటిలో సోడియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కిడ్నీని దెబ్బతీస్తుంది.
4. మాంసాహారం..
కిడ్నీ స్టోన్ రోగులకు మాంసం, చేపలు, గుడ్లు మంచివి కావు . ఎందుకంటే వాటిలో ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకం శరీరానికి ఎంత ముఖ్యమో, మూత్రపిండాలపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.
(నోట్.. ఈ కథనంలో పేర్కొన్న విషయాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. వీటిని పాటించే ముందు నిపుణుల సలహాలు తీసుకోవడం ఉత్తమం.)
మరిన్ని హెల్త్ టిప్స్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి