పీరియడ్స్ క్రమం తప్పుతున్నాయా? అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకండి

Irregular Periods

ఒత్తిడి, శరీర బరువులో వేగవంతమైన మార్పులు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, PCOS (పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్), థైరాయిడ్ సమస్యలు, అధిక వ్యాయామం, గర్భం వంటి అనేక కారణాల వల్ల నెలసరి క్రమం తప్పవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇది తాత్కాలిక మార్పు మాత్రమే కావచ్చు. కానీ పదేపదే ఇలాంటి సమస్య ఎదురైతే అసలు కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.

నెలసరి సమయానికి రాకపోవడానికి కారణాలేంటి?

క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రకారం.. రుతుక్రమం క్రమం తప్పడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అధిక ఒత్తిడి, బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం, ఎక్కువగా వ్యాయామం చేయడం, హార్మోన్లలో మార్పులు వంటి అంశాలు ప్రధాన కారణాల్లో ఉన్నాయి. కౌమారదశలో నెలసరి ప్రారంభమైన తొలి కొన్ని సంవత్సరాల్లో రుతుచక్రం పూర్తిగా క్రమబద్ధం కాకపోవచ్చు. అలాగే మెనోపాజ్‌కు చేరువయ్యే సమయంలోనూ నెలసరిలో మార్పులు కనిపించవచ్చు. లైంగికంగా చురుకుగా ఉన్న మహిళల్లో నెలసరి ఆలస్యం కావడానికి లేదా ఆగిపోవడానికి గర్భం కూడా ఒక ముఖ్యమైన కారణం కావచ్చు.

PCOS, థైరాయిడ్ సమస్యల ప్రభావం

PCOS ఉన్న మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా నెలసరి ఆలస్యంగా రావడం లేదా క్రమరహితంగా మారడం సాధారణంగా కనిపించవచ్చు. అదేవిధంగా థైరాయిడ్ హార్మోన్లలో అసమతుల్యత ఉన్నా రుతుచక్రం, రక్తస్రావం పరిమాణంపై ప్రభావం పడవచ్చు. కొంతమంది మహిళల్లో గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు ఉంటే అధికంగా లేదా ఎక్కువ రోజులు రక్తస్రావం జరిగే అవకాశం ఉంటుంది. కొన్ని మందులు, తీవ్రమైన ఒత్తిడి, శరీర బరువులో పెద్ద మార్పులు కూడా నెలసరి చక్రాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు.

ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

• వరుసగా 3 నెలల పాటు నెలసరి రాకపోవడం
• సాధారణం కంటే చాలా ఎక్కువగా రక్తస్రావం కావడం
• చాలా రోజుల పాటు రక్తస్రావం కొనసాగడం
• నెలసరి మధ్యలో మచ్చలు లేదా రక్తస్రావం కనిపించడం
• తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి రావడం
• తల తిరగడం లేదా తీవ్రమైన నీరసం
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపించడం

నెలసరి క్రమబద్ధంగా ఉండేందుకు ఏం చేయాలి?

సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత నిద్రపోవడం, ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోవడం వంటి జీవనశైలి అలవాట్లు ఆరోగ్యకరమైన రుతుచక్రానికి సహాయపడతాయి. అలాగే చాలా వేగంగా బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం నివారించాలి. శరీర సామర్థ్యానికి అనుగుణంగా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మంచిది. మీ నెలసరి ఎప్పుడు ప్రారంభమైంది, ఎన్ని రోజులు రక్తస్రావం జరిగింది, రక్తస్రావం పరిమాణంలో ఏమైనా మార్పు ఉందా వంటి వివరాలను నమోదు చేసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇలా చేయడం వల్ల మీ రుతుచక్రంలో వచ్చిన మార్పులను గుర్తించడంతో పాటు, అవసరమైనప్పుడు వైద్యుడికి సరైన సమాచారాన్ని అందించవచ్చు. PCOS, థైరాయిడ్ సమస్య లేదా మరేదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నట్లు అనుమానం ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ముఖ్యంగా నెలసరిని క్రమబద్ధం చేసుకోవడానికి సొంతంగా హార్మోన్ల మాత్రలు తీసుకోకూడదు. కారణాన్ని గుర్తించి, వైద్యుల సూచన మేరకు సరైన చికిత్స తీసుకోవడం ముఖ్యం.