సీతాఫలమే కాదండోయ్.. ఈ ఆకులతో ఆరోగ్యం.. తింటే ఆ రోగాలన్నీ పరార్!
ప్రస్తుతం సీతాఫలం సీజన్ నడుస్తుంది. చాలా మంది శీతాకాలం సమయంలో సీతాఫలాలను ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. అయితే సీతాఫలాలే కాదండోయ్, సీతాఫలం ఆకులతో కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంట. కాగా, అసలు సీతాఫలం ఆకుల వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏవో ఇప్పుడు చూసేద్దాం.
సీతాఫలం అంటే చాలా మందికి ఇష్టం ఉంటుంది. చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్ద వారి వరకు ప్రతి ఒక్కరూ సీతాఫలాలను చాలా ఇష్టంగా తింటారు. వీటి రుచి కూడా చాలా అద్భుతంగా ఉండటంతో వీటిని తినడానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. ఇక సీతాఫలంలో ఉండే పోషకాలు, ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అయితే సీతాఫలంలోనే కాకుండా వీటి ఆకుల్లో కూడా అనేక పోషకాలు ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు.
సీతాఫలం ఆకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమెంటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉండటంతో ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయంట.. కాగా, అసలు సీతాఫలం ఆకులను ఎలా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది, దీని వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏవో ఇప్పుడు మనం చూద్దాం. సీతాఫలం ఆకులు డయాబెటీస్ రోగులకు మంచి ఔషధం లాంటిది. రోజూ సీతాఫలం నీటిని మరగ బెట్టి తాగడం వలన షుగర్ లెవల్స్ పూర్తిగా తగ్గిపోతాయి.
అధిక ఐరన్ సమస్యలు ఉన్నవారు: సీతాఫలం ఇనుముకు మంచి మూలం. అయితే, అధికంగా తీసుకుంటే అది శరీరంలో ఇనుము స్థాయిలను పెంచుతుంది. కడుపు నొప్పి, వికారం, మలబద్ధకం, కడుపు పొర వాపు, పూతల వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
సీతాఫలం ఆకులతో టీకాచుకొని తాగడం వలన లివర్ పనితీరు మెరుగుపడుతుందంట. ఎందుకంటే? ఇందులో లివర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరిచే గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందువలన ప్రతి రోజూ ఉదయం సీతాఫలం ఆకులతో టీ తాగడం వలన శరీరంలోని విషపూరితమైన టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లిపోయి, లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుందంట.
జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు: సీతాఫలంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, దానిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు లేదా కడుపు నిండిన భావన వంటి జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి.