చెరకులో పీచు, కాల్షియం, పొటాషియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, జింక్, థయామిన్, రైబోఫ్లావిన్, ప్రొటీన్ వంటి అవసరమైన పోషకాలు ఉంటాయి. అనిపించినప్పుడు చెరకు ముక్కను తినడానికి ప్రయత్నించండి. తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. దీనిలోని స్వీట్ నెస్ పనితీరును పెంచుతుంది. శరీరం ఆటోమేటిక్గా రిఫ్రెష్ అవుతుంది.