పదే పదే ఫోన్ చూస్తున్నారా..? యమ డేంజర్.. ఈ తప్పు అస్సలు చేయకండి..
అరచేతిలో ప్రపంచం.. ఫోన్.. ఇప్పుడు జీవితంలో అత్యవసర సాధనంగా మారింది. ప్రస్తుత కాలంలో స్మార్ట్‌ఫోన్ లేకపోతే.. లైఫ్ బోరింగ్ మారినట్లవుతోంది.. ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం నుంచి.. వినోదం, ఆటలు ఇలా ప్రపంచంలోని ప్రతీ విషయం గురించి సమాచారాన్ని పొందడానికి స్మార్ట్‌ఫోన్ చాలా ఉపయోగకరంగా మారింది. కానీ, అతిగా వాడితే కళ్లకు కూడా హాని కలుగుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
అరచేతిలో ప్రపంచం.. ఫోన్.. ఇప్పుడు జీవితంలో అత్యవసర సాధనంగా మారింది. ప్రస్తుత కాలంలో స్మార్ట్‌ఫోన్ లేకపోతే.. లైఫ్ బోరింగ్ మారినట్లవుతోంది.. ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం నుంచి.. వినోదం, ఆటలు ఇలా ప్రపంచంలోని ప్రతీ విషయం గురించి సమాచారాన్ని పొందడానికి స్మార్ట్‌ఫోన్ చాలా ఉపయోగకరంగా మారింది. కానీ, అతిగా వాడితే కళ్లకు కూడా హాని కలుగుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. చాలా మంది దీన్ని పట్టించుకోకుండా రోజులో ఎక్కువ సమయం ఫోన్లు ఉపయోగిస్తున్నారు.. ఉదయం నిద్రనుంచి లేచినప్పటి నుంచి.. రాత్రి పడుకునే వరకు స్మార్ట్ ఫోన్ చూస్తూ ఉంటున్నారు. స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల కళ్లకు ఎలాంటి హాని జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..
కంటి అలసట: ఎక్కువ సేపు ఫోన్ వాడటం వల్ల కళ్లు అలసిపోయే అవకాశం ఉంది. దీని లక్షణాలు.. తలనొప్పి, అస్పష్టమైన దృష్టి, పొడి కళ్ళు, మెడ, భుజాలలో నొప్పి.. చిన్న స్క్రీన్‌పై నిరంతరం దృష్టి కేంద్రీకరించడం వల్ల కళ్ళు కష్టపడి పని చేస్తాయి.. ఇది అసౌకర్యం .. కళ్ల అలసటను కలిగిస్తుంది.
నీలం కాంతి ప్రభావం: ఫోన్ స్క్రీన్ నుంచి బ్లూ లైట్ వెలువడుతుంది. ఈ కాంతి ఇతర రంగుల కంటే ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది. బ్లూ లైట్ నిద్రకు అవసరమైన మెలటోనిన్ హార్మోన్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఇది నిద్ర సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అదనంగా, అధిక నీలి కాంతి నుంచి కళ్ళు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది.
పొడి కళ్ళు: మనం ఫోన్ స్క్రీన్ వైపు చూసేటప్పుడు తక్కువ సార్లు రెప్పలు కొడతాం.. దీని వల్ల కళ్లు పొడిబారిపోతాయి. తేమ తక్కువగా ఉన్న ప్రదేశాల్లో లేదా ఏసీ ఉన్న గదుల్లో ఫోన్ ఉపయోగించడం వల్ల ఈ సమస్య మరింత పెరుగుతుంది. కళ్లు పొడిబారడం వల్ల సమస్యలు వస్తాయి.. జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే భవిష్యత్తులో కంటికి సంబంధించిన ఇతర వ్యాధులు కూడా రావచ్చు.
కంటిశుక్లం ప్రమాదం: పిల్లలు, యువతలో అతిగా ఫోన్ వాడకం వల్ల కంటిశుక్లం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఫోన్ స్క్రీన్ వంటి సమీపంలోని వస్తువులపై ఎక్కువసేపు దృష్టి కేంద్రీకరించడం వల్ల కంటి ఆకారాన్ని మార్చవచ్చు. ఇది కంటిశుక్లాలకు దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితిలో, సుదూర వస్తువులు అస్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.. ఇలా ఈ సమస్య పెరుగుతూనే ఉంటుంది.
మెరుపు: ప్రకాశవంతంగా వెలుతురు ఉన్న ప్రదేశాలలో, ఫోన్ స్క్రీన్ నుండి వచ్చే కాంతి కూడా కళ్లకు చికాకు కలిగిస్తుంది. స్క్రీన్‌పై చుట్టుపక్కల ఉన్న కాంతి ప్రతిబింబం కూడా స్క్రీన్‌ను స్పష్టంగా చూడడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. దీని వలన కళ్ళు మెల్లగా మారి.. అలసట పెరుగుతుంది.