Tips For Glowing Skin: రూపాయి ఖర్చు లేకుండా కాంతివంతమైన చర్మం మీ సొంతం..
Tips for Natural Face Glow: వయసు పెరుగుతున్నా ముఖంలో ఆ గ్లో తగ్గకుండా ఎల్లప్పుడూ యంగ్గా, అందంగా కనిపించడం ఎలా అని ఆలోచిస్తున్నారా? ప్రముఖ మోడల్, ఫిట్నెస్ నిపుణురాలు శిల్పా రెడ్డి తన అందానికి గల అసలైన రహస్యాలను పంచుకున్నారు. కెమికల్స్ లేకుండా ఇంట్లోనే సహజసిద్ధంగా ఫేస్ గ్లో ఎలా పెంచుకోవచ్చో ఈ కథనంలో తెలుసుకోండి.
ప్రస్తుత రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య చర్మ సౌందర్యం తగ్గడం. కాలుష్యం, మానసిక ఒత్తిడి, సరైన ఆహార నియమాలు పాటించకపోవడం వల్ల ముఖంపై గ్లో తగ్గిపోయి చిన్న వయసులోనే వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపిస్తూ ఉంటాయి. దీనికోసం చాలామంది మార్కెట్లో దొరికే రకరకాల కెమికల్ ప్రొడక్ట్స్, క్రీములు వాడుతూ వేల రూపాయలు ఖర్చు పెడుతుంటారు.
ప్రకృతి సిద్ధంగా లభించే వస్తువులతోనే ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా ముఖాన్ని అందంగా, కాంతివంతంగా మార్చుకోవచ్చని ప్రముఖ మోడల్ మరియు ఫిట్నెస్ ఇన్ ఫ్లుయెన్సర్ శిల్పా రెడ్డి ఒక ఇంటర్వ్యూలో వెల్లడించారు. నిత్యం బిజీగా ఉండే ఆమె, తన చర్మాన్ని కెమికల్స్ బారిన పడకుండా ఎలా కాపాడుకుంటుందో, ఆ సింపుల్ హోమ్ మేడ్ చిట్కా ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
శిల్పా రెడ్డి తెలిపిన వివరాల ప్రకారం, కొరియన్ గ్లాస్ స్కిన్ లాంటి మెరుపును సొంతం చేసుకోవడానికి మార్కెట్ లోని స్క్రబ్ల కంటే ఇంట్లో తయారుచేసుకునే సహజసిద్ధమైన మిశ్రమమే ఎంతో ఉత్తమం. ఇందుకోసం మనం ప్రతిరోజూ వంటగదిలో వాడే శెనగపిండిని ప్రధానంగా ఉపయోగించవచ్చు. శెనగపిండి చర్మానికి మంచి ఎక్స్ఫోలియేటర్గా పనిచేస్తుంది. అయితే దీనిని నేరుగా ముఖానికి అప్లై చేయకూడదు. ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని కాస్త పొడిగా మార్చే అవకాశం ఉంది.
శెనగపిండిలో కొద్దిగా సహజమైన తేనె (హనీ) మరియు ఒకటి లేదా రెండు చుక్కల బాదం నూనె (ఆల్మండ్ ఆయిల్) కలపాలి. తేనె చర్మానికి తేమను అందించి సాఫ్ట్గా మారుస్తుంది, అలాగే బాదం నూనె చర్మాన్ని మృదువుగా చేసి లోపలి నుండి పోషణను అందిస్తుంది. ఈ మూడింటిని బాగా కలిపి ముఖానికి జెంటిల్గా స్క్రబ్ లాగా అప్లై చేయడం వల్ల చర్మంపై ఉన్న మృతకణాలు (డెడ్ స్కిన్ సెల్స్) తొలగిపోయి ముఖం ప్రకాశిస్తుంది.
బాహ్య సౌందర్యంతో పాటు అంతర్గత శుద్ధి కూడా చర్మ ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరమని శిల్పా రెడ్డి నొక్కి చెప్పారు. అందుకోసం ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు తాగి శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుకోవాలి. చర్మం కాంతివంతంగా మారడానికి అన్నింటికంటే ముఖ్యమైనది శారీరక శ్రమ లేదా వ్యాయామం. రోజుకు కనీసం అరగంట పాటు బాగా చెమట పట్టేలా రన్నింగ్, సైక్లింగ్ లేదా ట్రెడ్మిల్ చేయడం వల్ల శరీరంలోని హానికరమైన టాక్సిన్స్ అన్నీ చెమట రూపంలో బయటకు వచ్చేస్తాయి. మీరు గమనిస్తే, వ్యాయామం చేసిన వెంటనే ముఖంలో ఒక తెలియని సహజమైన కాంతి కనిపిస్తుంది. ఇది చర్మ కణాలకు రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచడం వల్ల జరుగుతుంది.
చివరగా, వయసు పెరగడాన్ని మనం ఆపలేము కానీ, సరైన జీవనశైలి మరియు అలవాట్ల ద్వారా ఆ వేగాన్ని ఖచ్చితంగా తగ్గించవచ్చు. శిల్పా రెడ్డి తన వ్యక్తిగత అనుభవాన్ని చెప్తూ, తన శరీరం మరియు చర్మం యొక్క పారామీటర్స్ ఆమె అసలు వయసు కంటే ఎంతో తక్కువగా చూపిస్తాయని తెలిపారు. కాబట్టి, కృత్రిమ సౌందర్య సాధనాలపై ఆధారపడటం తగ్గించి, ఈ చిన్న దేశీ చిట్కాలను నిరంతరం పాటించడం ద్వారా ఎవరైనా సరే శాశ్వతమైన మరియు సహజమైన ఫేస్ గ్లోను తమ సొంతం చేసుకోవచ్చు.