నెయ్యిలో వేయించిన వెల్లుల్లి తినడం వల్ల బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. ముఖ్యంగా మగవారికి..
ఆహారంపై శ్రద్ధ పెట్టడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఇందుకోసం పోషక విలువలున్న పదార్థాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. అందులో భాగంగా వెల్లుల్లి, నెయ్యి కలిపి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. నేతిలో వేయించిన వెల్లుల్లి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం?
వెల్లుల్లిని నెయ్యిలో వేయించి తింటే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. వెల్లుల్లిలో విటమిన్-ఎ, విటమిన్-బి, కాల్షియం, కాపర్ ఉంటాయి. ఇది కాకుండా, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి. నెయ్యిలో విటమిన్ ఎ, కె, ఇ, డి, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. చిన్న పిల్లలకు నెయ్యి తినిపిస్తే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల కంటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
వెల్లుల్లి తినడం వల్ల పొట్ట ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. దీన్ని నెయ్యిలో వేయించి తింటే జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు పరిష్కారం అవుతాయి. ఇది కాకుండా, మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. నిద్రలేమితో బాధపడే వారికి వెల్లుల్లి మేలు చేస్తుంది. వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వల్ల మంచి నిద్ర పడుతుంది.
వెల్లుల్లిని నెయ్యిలో వేయించి తింటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. వెల్లుల్లి, నెయ్యి శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. నెయ్యిలో వేయించి తింటే జలుబు, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యలు మొదలవుతాయి. వెల్లుల్లిని నెయ్యిలో వేయించి తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ అదుపులో ఉంటుంది. దీన్ని రోజూ తింటే మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. బరువును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నెయ్యిలో వేయించిన వెల్లుల్లి మగవారి ఆరోగ్యానికి మంచిది. ప్రతి రోజూ తినడం వల్ల టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. దీంతో శుక్రకణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది. హై బీపీతో బాధపడే మగవారికి ఇది సూపర్ ఫుడ్ అని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.