రాగి పాత్రలో నీటిని తాగితే.. లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలు.. మీరూ ఓ లుక్కేసేయండి..
రాగి పాత్రలో ఉన్న నీటిని తాగడం చాలా అవసరం. ఇది శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడమే కాకుండా.. వివిధ రకాల వ్యాధుల బారి నుంచి కాపాడుతుంది. రాగి పాత్రలో నిల్వ చేసిన నీటిని తాగడం అనేది దేశీ సంప్రదాయమని నమ్ముతుంటారు. అయితే ఈ సంప్రదాయంలో ఎంత నిజం ఉంది..? ...
హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం, రాగి ఒక ముఖ్యమైన పోషకం, వివిధ ముఖ్యమైన శరీర విధుల్లో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రాగి పాత్రలోని నీటిని తాగడం వల్ల మెదడు, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. గింజలు, బంగాళదుంపలు, డార్క్ చాక్లెట్, అవయవ మాంసాలు వంటి ఆహారాలలో రాగి పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇందులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి.
రాగి పాత్రలో నీటిని 48 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు నిల్వ ఉంచడం వల్ల నీటిలో ఉండే హానికరమైన బ్యాక్టీరియా నశిస్తుంది. రాగి పాత్రలో నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకం, అసిడిటీని నివారిస్తుంది. రాగిలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి కాబట్టి ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
రాగి పాత్రలో ఉంచిన నీటిలో ఆల్కలీన్ ఉంటుంది, కాబట్టి దీనిని తాగడం వల్ల శరీరం కూడా చల్లబడుతుంది. వాత, పిత్త, కఫ అనే మూడు దోషాలు నయమవుతాయని ప్రాచీన ఆయుర్వేద గ్రంథాలు పేర్కొంటున్నాయి. ఈ నీటిని తినడం, జీర్ణం చేయడం ద్వారా, టాక్సిన్స్ బయటకు వచ్చి శరీరంలో వేడిని సృష్టిస్తుంది.
రాగి అధికంగా ఉండే ఆల్కలీన్ నీరు శరీరంలోని యాసిడ్‌ని బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది. శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. వేసవిలో ఈ నీటి వినియోగం ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. రాగి పాత్రలో నీటిని తాగడం వల్ల అన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందేందుకు ఉదయాన్నే ఉత్తమ సమయం.
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తీసుకోవడం వల్ల చాలా మేలు జరుగుతుంది. రాగి పాత్ర నుండి నీటిని తాగేటప్పుడు, రాగి అనేది శరీరానికి తక్కువ మొత్తంలో అవసరమైన ఖనిజం అని గుర్తుంచుకోండి. కాపర్ టాక్సిసిటీకి దారితీసే అవకాశం ఉన్నందున దీనిని ఎప్పుడూ ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు.