నిద్రపోతున్నప్పుడు నోటి నుండి లాలాజలం కారుతుందా? సాధారణం అనుకుంటే పొరపాటే!
చిన్నపిల్లలు నిద్రలో లాలాజలం కారించడం మనం తరచుగా చూస్తుంటాం. దానిని సాధారణంగానే భావిస్తాం. అయితే, ఇదే అలవాటు పెద్దలలో కనిపిస్తే, అది ఇబ్బందికి, ఆందోళనకు కారణం కావచ్చు. చాలామంది ఉదయాన్నే నిద్రలేచి చూసేసరికి తమ దిండు తడిగా ఉండటంతో, తమకు ఏదైనా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య ఉందేమోనని ఆశ్చర్యపోతారు. అయితే, నిద్రలో లాలాజలం కారడం సాధారణమేనా లేక అది ఏదైనా వ్యాధికి సంకేతమా? దీనిపై వైద్యులు ఏమంటున్నారో చూద్దాం...
ఉదయాన్నే నిద్ర లేచేసరికి దిండు తడిసిపోవడం చాలా మంది ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్య. చిన్నపిల్లల్లో నిద్రలో లాలాజలం (జొಲ್ಲು) కారడం సహజంగా చూస్తుంటాం. కానీ, పెద్దవారిలో ఈ అలవాటు ఉంటే అది మామూలు విషయం మాత్రం కాదు.. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా సంకేతం కావచ్చు. నిద్రలో లాలాజలం ఎందుకు కారుతుంది, దీని వెనుక ఉన్న అసలు కారణాలు, నిపుణుల సలహాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
లాలాజలం కారడానికి ప్రధాన కారణాలు:
కండరాల విశ్రాంతి (Muscle Relaxation): మనం గాఢ నిద్రలోకి జారుకున్నప్పుడు మన ముఖం, నోటి కండరాలు పూర్తిగా విశ్రాంతి స్థితికి చేరుకుంటాయి. ఆ సమయంలో ఒక పక్కకు తిరిగి పడుకున్నప్పుడు, నోటిలో ఊరే లాలాజలాన్ని మింగడం సాధ్యం కాక అది బయటకు ప్రవహిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా జరిగే ప్రక్రియ.
జలుబు, అలర్జీలు:
అకస్మాత్తుగా లాలాజలం ఎక్కువగా కారుతుంటే దానికి జలుబు లేదా అలర్జీలు కారణం కావచ్చు. ముక్కు మూసుకుపోయినప్పుడు (నాసికా అవరోధం) ప్రజలు నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. దీనివల్ల లాలాజలం ఎక్కువగా ఊరి బయటకు వస్తుంది.
స్లీప్ అప్నియా (Sleep Apnea):
ఇది నిద్రలో శ్వాస పదే పదే ఆగిపోయే ఒక తీవ్రమైన రుగ్మత. స్లీప్ అప్నియా సమస్య ఉన్నవారిలో, అలాగే నిద్రలో ఎక్కువగా గురక పెట్టే వారిలో నోటి నుండి లాలాజలం కారడం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
కండరాల బలహీనత:
ఆహారాన్ని మింగడంలో ఇబ్బంది ఉండటం, లేదా ముఖంలోని నరాలు మరియు కండరాలకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నప్పుడు కూడా లాలాజలం నియంత్రణ తప్పుతుంది.
ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?:
లాలాజలం కారడంతో పాటు, నిద్రలో విపరీతంగా గురక పెట్టడం. నిద్ర మధ్యలో ఉక్కిరిబిక్కిరి అయి హఠాత్తుగా మేల్కొనడం. ఆహారం లేదా నీరు మింగడంలో ఇబ్బంది కలగడం. మాట్లాడే శైలిలో మార్పు రావడం లేదా శరీరంలో విపరీతమైన బలహీనత కనిపించడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయరాదు. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించటం మంచిది.
నివారణకు కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు:
పడుకునే భంగిమ మార్చండి: బోర్లా లేదా పక్కకు తిరిగి పడుకునే అలవాటును మార్చుకుని, వెల్లకిలా (వెన్నుపై) నేరుగా పడుకోవడం అలవాటు చేసుకోండి.
ముక్కు సమస్యలకు చికిత్స: ముక్కు బ్లాక్ అవ్వడం లేదా అలర్జీలు ఉంటే వెంటనే డాక్టర్ను సంప్రదించి చికిత్స తీసుకోండి.
నోటి పరిశుభ్రత: ఓరల్ హైజీన్ (నోటి పరిశుభ్రత) సరిగ్గా పాటించడం ముఖ్యం.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..