Parenting Tips: మీ పిల్లలు పెద్దయ్యాక డిప్రెషన్ బారిన పడతారా లేదా?.. ఈ పొరపాట్లే చెప్పేస్తాయి..
ప్రతి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు జీవితంలో ఎదగాలని, ప్రయోజకులు కావాలని కోరుకుంటారు. అయితే, ఈ పరుగులో తెలిసిగానీ తెలియకగానీ మనం చేసే కొన్ని చిన్న పొరపాట్లు పిల్లల సహజమైన బాల్యాన్ని, వారి మానసిక ఎదుగుదలను దెబ్బతీస్తాయి. ఆధునిక జీవనశైలి ఒత్తిడిలో పిల్లలపై అధిక అంచనాలు మోపడం, వారిని గాడ్జెట్లకు బానిసలుగా మార్చడం వంటివి వారి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, పిల్లల వ్యక్తిత్వ వికాసానికి కేవలం సౌకర్యాలు మాత్రమే కాదు, సరైన పెంపకపు విలువలు కూడా అవసరం. మీ పిల్లలు మానసిక ఒత్తిడికి గురికాకుండా, సంతోషంగా ఎదగడానికి మీరు చేయాల్సిన 6 ముఖ్యమైన మార్పుల గురించి తెలుసుకుందాం.
పోటీ ప్రపంచంలో పిల్లలు చదువు, క్రీడలు ఇలా అన్నింటిలోనూ నంబర్ వన్గా ఉండాలని తల్లిదండ్రులు ఒత్తిడి తెస్తుంటారు. యూనివర్సిటీ కాలేజ్ లండన్ (UCL) అధ్యయనం ప్రకారం, ఇలాంటి అధిక ఒత్తిడి పిల్లల్లో భవిష్యత్తులో కుంగుబాటుకు (Depression) దారితీస్తుంది. అలాగే, మీ బిడ్డను ఇతరులతో పోల్చడం వల్ల వారిలో న్యూనతా భావం పెరుగుతుంది. ప్రతి బిడ్డ ప్రత్యేకమైన సామర్థ్యాలను కలిగి ఉంటారని గుర్తించి, వారిని వారిలాగే ఎదగనివ్వడం ముఖ్యం. పోలికలు పిల్లల మధ్య అసూయను పెంచి, వారి ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.
గాడ్జెట్ల వాడకం..
సమయం లేక పిల్లలను నిశ్శబ్దంగా ఉంచడానికి మొబైల్ ఫోన్లు ఇవ్వడం వారి సృజనాత్మకతను చంపేస్తుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) మార్గదర్శకాల ప్రకారం, 5 ఏళ్ల లోపు పిల్లలకు స్క్రీన్ సమయాన్ని కచ్చితంగా పరిమితం చేయాలి. అలాగే, పిల్లల ప్రతి చిన్న విషయంలోనూ జోక్యం చేసుకునే “హెలికాప్టర్ పేరెంటింగ్” వల్ల వారు స్వతంత్రంగా నిర్ణయాలు తీసుకోలేరు. పిల్లలను చిన్న చిన్న తప్పులు చేయనివ్వండి. వాటి నుండి నేర్చుకునే అవకాశం ఇవ్వండి. అప్పుడే వారు భవిష్యత్తులో సమస్యలను ధైర్యంగా ఎదుర్కోగలుగుతారు.
భావోద్వేగాల గుర్తింపు..
పిల్లలు ఏడుస్తున్నప్పుడు లేదా కోపంగా ఉన్నప్పుడు వారిని అణిచివేయకుండా, వారి భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. వారి భావోద్వేగాలను పట్టించుకోకపోవడం వారిని మానసికంగా ఒంటరిని చేస్తుంది. అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా, పిల్లలకు ఖరీదైన బొమ్మల కంటే మీతో గడిపే సమయం (Quality Time) చాలా అవసరం. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు మొబైల్ పక్కన పెట్టి వారితో ముచ్చటించండి, ఆడుకోండి. ఈ చిన్న పెట్టుబడి వారిలో సురక్షితమైన భావనను కలిగిస్తుంది మీ మధ్య బంధాన్ని బలపరుస్తుంది. పిల్లలను విజయవంతమైన వ్యక్తులుగా తీర్చిదిద్దడం కంటే, ముందుగా వారిని సంతోషకరమైన మనుషులుగా పెంచడం ముఖ్యం. ఈ చిన్న మార్పులు వారి బాల్యానికి కొత్త వెలుగును అందిస్తాయి.