Nose Bleed Tips:వేసవిలో ముక్కు నుండి రక్తం కారుతోందా? భయపడకండి.. అసలు కారణం ఇదీ!
వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు.. ఎండలతో పాటు రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు మనల్ని చుట్టుముడతాయి. ఉష్ణోగ్రతలు పెరగడం వల్ల మన శరీరంలో కూడా వేడి పెరుగుతుంది. ఈ క్రమంలో చాలా మంది ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ సమస్య 'ముక్కు నుండి రక్తం కారడం' (Nosebleed).అకస్మాత్తుగా ముక్కు నుండి రక్తం రావడం చూసి ఎవరైనా భయపడటం సహజం.
ఎండాకాలంలో డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఎంత సహజమో ఇది కూడా అంతే కామన్. ఇతర నమ్మకాలతో దీనికి సంబంధం లేదు. ఇది పూర్తిగా వాతావరణ మార్పులు శరీర స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వేసవిలో ముక్కు నుండి రక్తం ఎందుకు వస్తుంది? అప్పుడు మనం చేయాల్సిన పనులేంటి? ఏ తప్పులు చేయకూడదు? అనే పూర్తి వివరాలు మీకోసం..
ముక్కు నుండి రక్తం కారడానికి అసలు కారణాలు:
ముక్కు లోపలి పొర చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. వేసవిలో దీనికి రక్తస్రావం అవ్వడానికి ప్రధాన కారణాలు ఇవే:
పొడి గాలి: వేసవిలో గాలిలో తేమ తగ్గిపోయి, వేడి మరియు పొడి గాలి వీస్తుంది. దీనివల్ల ముక్కు లోపలి సున్నితమైన రక్తనాళాలు ఎండిపోయి చిట్లిపోతాయి.
శరీర ఉష్ణోగ్రత: బయట ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు శరీరంలో కూడా వేడి పెరిగి రక్తనాళాలపై ఒత్తిడి పడుతుంది.
ఇతర కారణాలు: అలర్జీలు, సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు, ముక్కులో వేలు పెట్టుకోవడం లేదా గట్టిగా తుమ్మడం వల్ల కూడా రక్తస్రావం జరగవచ్చు. అధిక రక్తపోటు (High BP) ఉన్నవారిలో కూడా ఈ సమస్య కనిపిస్తుంది.
రక్తస్రావం అయినప్పుడు వెంటనే ఏం చేయాలి?
నిటారుగా కూర్చోండి: పడుకోవడం కంటే నిటారుగా కూర్చోవడం మంచిది. తలను కొద్దిగా ముందుకు వంచండి (వెనక్కి వంచకూడదు).
ముక్కును నొక్కండి: బొటనవేలు, చూపుడు వేలుతో ముక్కులోని మెత్తని భాగాన్ని 10 నుండి 15 నిమిషాల పాటు గట్టిగా నొక్కి పట్టుకోండి.
నోటితో శ్వాస: ముక్కు నొక్కి పట్టుకున్నప్పుడు నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోండి.
ఐస్ ప్యాక్: ముక్కు పైన లేదా నుదుటిపై ఐస్ ముక్కలు లేదా చల్లటి పట్టీని ఉంచండి. ఇది రక్తనాళాలను సంకోచింపజేసి రక్తస్రావాన్ని ఆపుతుంది.
అస్సలు చేయకూడని తప్పులు:
రక్తం కారుతున్నప్పుడు తలను వెనక్కి వంచకండి. దీనివల్ల రక్తం గొంతులోకి వెళ్లి వాంతులు లేదా ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు రావచ్చు.
ముక్కులో దూది లేదా టిష్యూ పేపర్లను గట్టిగా ఇరికించవద్దు.
రక్తం ఆగిన వెంటనే ముక్కును గట్టిగా చీదడం లేదా తాకడం చేయకండి.
ముందస్తు జాగ్రత్తలు:
తేమను పెంచండి: ముక్కు లోపల కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె లేదా పెట్రోలియం జెల్లీ రాయడం వల్ల పొడిబారకుండా ఉంటుంది.
హైడ్రేషన్: శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు గురికాకుండా పుష్కలంగా నీరు, పండ్ల రసాలు తాగాలి.
ఆవిరి పట్టడం: ముక్కులో తేమను నిలుపుకోవడానికి ఆవిరి పట్టడం మంచిది.
డాక్టర్ను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
ముక్కు నుండి రక్తం కారడం సాధారణమే అయినప్పటికీ.. ఒకవేళ రక్తస్రావం 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఆగకుండా ఉంటే, తరచుగా ఇలా జరుగుతుంటే, లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
గమనిక: ఈ కథనం కేవలం సమాచారం కోసం మాత్రమే. సంస్థ దీనికి బాధ్యత వహించదు. ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పుడు నిపుణులైన వైద్యులను సంప్రదించడం శ్రేయస్కరం.