బరువు తగ్గినా చర్మం వేలాడుతోందా? సర్జరీ లేకుండానే లూజ్ స్కిన్ సమస్యకు చెక్ పెట్టే చిట్కాలు ఇవే
నెలల తరబడి కష్టపడి బరువు తగ్గడం అనేది ఒక గొప్ప విజయం. అయితే వేగంగా బరువు తగ్గడం వల్ల చాలామందిలో చర్మం సాగిపోయి వేలాడుతుంటుంది. ఈ లూజ్ స్కిన్ సమస్య శరీరాకృతిని దెబ్బతీస్తుంది. వయసు, జన్యువులు, బరువు తగ్గిన వేగం వంటి అంశాలు చర్మం మళ్లీ పూర్వస్థితికి రావడాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయని చర్మవ్యాధి నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని వెనుక ఉన్న సైన్స్, పరిష్కారాలు చూద్దాం.
బరువు తగ్గిన తర్వాత చర్మం సాగిపోవడం అనేది ఒక సహజమైన శారీరక ప్రతిక్రియ. ముఖ్యంగా పొత్తికడుపు, చేతులు, తొడల భాగంలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. చర్మానికి బలాన్ని ఇచ్చే కొల్లాజెన్, సాగే గుణాన్ని ఇచ్చే ఎలాస్టిన్ అనే ప్రోటీన్లు దెబ్బతినడం వల్లే ఇలా జరుగుతుంది. ఎటువంటి సర్జరీల అవసరం లేకుండానే ఈ సమస్యను ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో తెలుసుకుందాం.
చర్మం సాగిపోవడానికి కారణాలు
మన చర్మంలో కొల్లాజెన్, ఎలాస్టిన్ అనే రెండు ముఖ్యమైన ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. కొల్లాజెన్ చర్మానికి నిర్మాణపరమైన బలాన్ని ఇస్తే, ఎలాస్టిన్ చర్మం సాగి మళ్లీ యథాస్థితికి రావడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు ఎక్కువగా పెరిగినప్పుడు ఈ ప్రోటీన్ ఫైబర్లు ఎక్కువ కాలం పాటు సాగిపోతాయి. దీనివల్ల వాటి సహజమైన సాగే గుణం దెబ్బతింటుంది. బేరియాట్రిక్ సర్జరీ లేదా కఠినమైన డైటింగ్ ద్వారా వేగంగా బరువు తగ్గినప్పుడు చర్మం తిరిగి కుంచించుకుపోవడానికి తగిన సమయం లభించదు. దాంతో లూజ్ స్కిన్ సమస్య మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం, ధూమపానం, సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల చర్మం తన పూర్వ రూపాన్ని త్వరగా తిరిగి పొందలేదు.
సహజంగా చర్మం టైట్ అవుతుందా?
చిన్న వయసులో ఉన్నవారికి చర్మం కొద్దిగా సాగినప్పుడు అది కాలక్రమేణా సహజంగానే టైట్ అవుతుంది. ఎందుకంటే వారి శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి మెరుగ్గా ఉంటుంది. అయితే ఎక్కువ కాలం పాటు చర్మం సాగి ఉన్నా లేదా అధిక బరువును ఒక్కసారిగా తగ్గించుకున్నా అది సహజంగా పూర్వస్థితికి రావడం కష్టం. అటువంటి పరిస్థితుల్లో వైద్య నిపుణుల సలహాలు తీసుకోవడం అవసరం.
సర్జరీ లేకుండా..
సాగిపోయిన చర్మాన్ని తిరిగి సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి కొన్ని అద్భుతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి:
- రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్- బరువులతో చేసే వ్యాయామాలు కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. సాగిపోయిన చర్మం కింద కొత్త కండరాలు ఏర్పడటం వల్ల శరీరం దృఢంగా మారుతుంది.
- సరైన పోషణ – హైడ్రేషన్- శరీరానికి తగినంత నీరు అందించడం, ప్రోటీన్లు మరియు విటమిన్లు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది.
- ప్రొఫైలో బాడీ ట్రీట్మెంట్- ఇది ఎటువంటి శస్త్రచికిత్స అవసరం లేని ఒక ఆధునిక పద్ధతి. ఇందులో అధిక మొత్తంలో ఉండే హైలురోనిక్ యాసిడ్ చర్మానికి లోతైన తేమను అందిస్తుంది. ఇది కొల్లాజెన్, ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని పెంచి చర్మాన్ని బిగుతుగా మారుస్తుంది.