Negative Thinking: నెగెటివ్‌ థింకింగ్ ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా.. నేరుగా గుండె జబ్బులపై ప్రభావం!
మానసికంగా దృఢంగా లేకుంటే శారీరకంగా దృఢంగా ఉండడం సాధ్యం కాదని పెద్దవాళ్లు చెబుతుంటారు. తాజా అధ్యయనాల్లోనూ ఈ విషయం వెల్లడైంది. శారీరక ఆరోగ్యం, మన మానసిక స్థితికి నేరుగా సంబంధం ఉన్నట్లు పరిశోధనల్లో తేలింది. అందుకే ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు ఎక్కువ అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. మనస్సులో ప్రతికూల ఆలోచనలు వస్తే, త్వరలో అనారోగ్యానికి గురవడం ఖాయం. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం..
మానసికంగా దృఢంగా లేకుంటే శారీరకంగా దృఢంగా ఉండడం సాధ్యం కాదని పెద్దవాళ్లు చెబుతుంటారు. తాజా అధ్యయనాల్లోనూ ఈ విషయం వెల్లడైంది. శారీరక ఆరోగ్యం, మన మానసిక స్థితికి నేరుగా సంబంధం ఉన్నట్లు పరిశోధనల్లో తేలింది. అందుకే ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు ఎక్కువ అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. మనస్సులో ప్రతికూల ఆలోచనలు వస్తే, త్వరలో అనారోగ్యానికి గురవడం ఖాయం. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ప్రతికూల ఆలోచన అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. సానుకూలంగా ఆలోచిస్తే, చురుకుగా ఉంటారు. ప్రతికూల ఆలోచనల వల్ల ఏయే వ్యాధుల ముప్పు పొంచి ఉన్నాయో నిపుణుల మాటల్లో మీ కోసం..
గుండె సంబంధిత వ్యాధులు
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఎక్కువ ప్రతికూల ఆలోచనలు ఒత్తిడి, ఆందోళనకు దారితీస్తాయి. ఇది శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది. ఇది అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.
జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలు
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. అధిక ప్రతికూల ఆలోచనలు ప్రేగులను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది జీర్ణాశయంలో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియాను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది పేగు సిండ్రోమ్, అల్సర్లు, అజీర్ణం, అతిసారం, కడుపు సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
థైరాయిడ్ – PCOS
ప్రతికూల ఆలోచనలు నిరాశకు దారితీస్తాయి. ఇది శరీరంలోని అనేక హార్మోన్ల స్థాయిలలో మార్పులకు దారితీస్తుంది. ఫలితంగా థైరాయిడ్, పీసీఓఎస్, మధుమేహం వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ
ప్రతికూల ఆలోచనలు రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలహీనపరుస్తాయి. బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ తీవ్రమైన అనారోగ్యం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి.
శరీరక నొప్పులు
ప్రతికూల ఆలోచనలు ఒత్తిడిని పెంచుతాయి. ఇది కండరాల నొప్పి, కండరాల బిగుతుకు దారితీస్తుంది. ఇది వెన్ను, మెడ నొప్పి సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.
