Erectile Dysfunction: పురుషుల్లో లైంగిక సమస్యలు.. గుండెపోటుకు ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలా?
పురుషుల్లో కనిపించే అంగస్తంభన లోపం, తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ అధిక గురక వంటి సమస్యలు కేవలం సాధారణ వృద్ధాప్య లక్షణాలు కావు. ఇవి భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన గుండె జబ్బులకు, గుండెపోటుకు ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలు కావచ్చు. ముఖ్యంగా మహిళలతో పోలిస్తే పురుషులకు గుండె జబ్బులు పదేళ్ల ముందే వచ్చే అవకాశం ఉన్నందున ముందస్తు జాగ్రత్తలు వైద్య పరీక్షలు ఎంతో అవసరం.
వయసు పెరిగే కొద్దీ మానవ శరీరంలో అనేక రకాల మార్పులు రావడం సహజం. చాలా మంది పురుషులు తమకు ఎదురయ్యే విపరీతమైన అలసట, నిద్రలేమి, రాత్రిపూట వచ్చే గురక లైంగిక ఆరోగ్య సమస్యలను కేవలం వృద్ధాప్యం వల్ల వచ్చే సాధారణ ఇబ్బందులుగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. కానీ వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇవి కేవలం సాధారణ వృద్ధాప్య సమస్యలు మాత్రమే కావు. భవిష్యత్తులో సంభవించబోయే తీవ్రమైన గుండె జబ్బులకు ప్రాణాంతక గుండెపోటుకు ఇవి స్పష్టమైన ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
అంగస్తంభన లోపం…
పురుషులలో కనిపించే అత్యంత సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలలో అంగస్తంభన లోపం (Erectile Dysfunction) ఒకటి. చాలా మంది పురుషులు దీనిని కేవలం ఒక లైంగిక సమస్యగా మాత్రమే చూస్తారు. కానీ శరీరంలో అంతర్గతంగా ఉన్న గుండె జబ్బులకు ఇది మొదటి సంకేతం కావచ్చు. పురుషాంగానికి రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనులు శరీరంలోని అత్యంత సన్నని రక్తనాళాలలో కొన్ని. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల లేదా ఇతర కారణాల వల్ల రక్త ప్రవాహం తగ్గినా, అది వెంటనే లైంగిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపిస్తుంది. అందువల్ల అంగస్తంభన లోపం అనేది భవిష్యత్తులో రాబోయే గుండె జబ్బులు, ఛాతీ నొప్పి లేదా గుండెపోటుకు ఒక బలమైన ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతంగా వైద్యులు పరిగణిస్తారు.
తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు…
చాలా మంది పురుషులు తమ శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గడానికి కేవలం వృద్ధాప్యమే కారణమని పొరబడుతుంటారు. అయితే కేవలం వయసు మాత్రమే కాకుండా, పొట్ట చుట్టూ అధికంగా కొవ్వు పేరుకుపోవడం, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం శారీరక శ్రమ అస్సలు లేని నిశ్చల జీవనశైలి వంటి ఇతర కారణాలు కూడా దీనికి ప్రధాన కారణాలుగా మారుతున్నాయి. లైంగిక హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతిన్నప్పుడు అది గుండె ఆరోగ్యంపై కూడా పరోక్షంగా ప్రభావం చూపుతుంది. అందువల్ల మార్కెట్లో లభించే మందులు లేదా సప్లిమెంట్లపై ఆధారపడటానికి ముందు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోవడం బరువును నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
పురుషులలో గుండె జబ్బుల ముప్పు ఎందుకు ఎక్కువ?
వైద్య పరిశోధనల ప్రకారం, మహిళల కంటే పురుషులకు గుండె జబ్బులు చాలా త్వరగా వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మహిళల శరీరంలో ఉండే ‘ఈస్ట్రోజెన్’ అనే హార్మోన్ వారికి మెనోపాజ్ వచ్చే వరకు గుండెకు ఒక సహజమైన రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. అయితే పురుషులకు అలాంటి సహజసిద్ధమైన హార్మోన్ రక్షణ ఏదీ ఉండదు. అందువల్ల మహిళల కంటే పురుషులలో దాదాపు 10 సంవత్సరాల ముందే గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పొంచి ఉంది. అందుకే పురుషులు 60 ఏళ్లు వచ్చే వరకు వేచి చూడకుండా, తమ 30-40 ఏళ్ల వయస్సు నుండే గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలని క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు చేయించుకోవాలని కార్డియాలజిస్టులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
అధిక గురక – స్లీప్ అప్నియా ప్రమాదం
రాత్రిపూట పడుకున్నప్పుడు బిగ్గరగా గురక పెట్టడం, నిద్రలో శ్వాస ఆడక తరచుగా అకస్మాత్తుగా మేల్కొనడం, లేదా రాత్రంతా తగినంత సమయం నిద్రపోయిన తర్వాత కూడా ఉదయం పూట విపరీతమైన అలసటగా అనిపించడం వంటివి కేవలం అలసట లక్షణాలు కావు. ఇవి ‘స్లీప్ అప్నియా’ (Sleep Apnea) అనే ప్రమాదకరమైన నిద్ర రుగ్మతకు సంకేతాలు కావచ్చు. ఈ సమస్య శరీరంలో అధిక రక్తపోటుకు కారణమవడమే కాకుండా, గుండె స్పందనలలో తీవ్రమైన అసాధారణతలను కలిగిస్తుంది.
తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
పురుషులు తమ శరీరంలో కనిపించే ఎలాంటి ఆరోగ్య మార్పులనైనా సాధారణ సమస్యలుగా కొట్టిపారేయకుండా వెంటనే స్పందించాలి. ముఖ్యంగా అంగస్తంభన లోపం, తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్, అధిక గురక నిరంతర అలసట వంటి లక్షణాలు వేధిస్తుంటే ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా పూర్తి స్థాయి గుండె ఆరోగ్య పరీక్షలు (Cardiovascular Checkup) చేయించుకోవడం ఎంతో ఉత్తమం. ప్రతిరోజూ 30 నుండి 45 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయడం, పోషక విలువలున్న ఆహారం తీసుకోవడం, ధూమపానం, మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం ద్వారా గుండెపోటు ప్రమాదాలను చాలా వరకు నివారించవచ్చు.