Health Tips: గులాబీలా మెరిసిపోవడమే కాదు ఆరోగ్యం మీ సొంత చేసుకోండి.. ఎలానో తెలుసా..
ప్రేమకు చిరునామాగా నిలిచే గులాబీ.. సౌందర్య ప్రయోజనాలతోపాటు ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేయడంలో కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. గులాబీ రేకులలో...
Rose Flower To Your Diet: ప్రేమకు చిరునామాగా నిలిచే గులాబీలు.. సౌందర్య ప్రయోజనాలతోపాటు ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేయడంలో కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. గులాబీతో అందమే కాదు అద్భుమైన ఆరోగ్యం పొందవచ్చు.. నిత్యం మీరు తీసుకునే ఆహారంలో గులాబీని తీసుకోండి.. గులాబీ రేకులలో ఉండే బయోయాక్టివ్ భాగాలు శరీరం నుండి హానికరమైన టాక్సిన్స్‌ను తొలగిస్తాయి. తద్వారా అదనపు కొవ్వును తొలగించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇది శరీరంలో LDL (అంటే తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్) కొలెస్ట్రాల్ చేరడం తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల శరీర జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఎండిన గులాబీ ఆకులను చిరుతిండిగా తీసుకోండి లేదా మీరు తీసుకునే సలాడ్స్‌లో యాడ్ చేసుకోండి. ఎందుకంటే ఇది ఆకస్మిక ఆకలి బాధలను తీర్చడమే కాకుండా మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతుంది.
డిప్రెషన్‌ను తొలగిస్తుంది..
యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్‌ల పవర్‌హౌస్‌గా ఉండటం వల్ల గులాబీ సహజమైన ప్రశాంతతను కలిగిస్తుంది ఈ మొక్క ఉపశమన స్వభావం కలిగిన ఉండటం వల్ల నరాలను ప్రశాంతపరుస్తుంది. ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. గులాబీ.. రోజ్‌షిప్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సున్నితమైన, ఓదార్పు సువాసన శరీరంలో సెరోటోనిన్ , మెలటోనిన్ హార్మోన్ల స్రావాన్ని పెంచుతుంది. ఇది మీలోని శక్తిని పెంచడానికి దీర్ఘకాలిక ఆందోళన,ఒత్తిడి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. హిస్టీరియా, పీడకలలు, నిద్రలేమి వంటి రుగ్మతలకు చికిత్స చేస్తుంది.
రోజ్ టీ తాగడం వల్ల భావోద్వేగ సమతుల్యతను పెంపొందించడం. మూడ్ స్వింగ్‌లను స్థిరీకరించడం.. నాడీ ఒత్తిడిని తగ్గించడం. ప్రశాంతమైన రాత్రి నిద్ర కోసం శరీరం.. మనస్సు విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
రుతుక్రమ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
నెలసరి తిమ్మిరి అనేది చాలా మంది మహిళలు ప్రతి నెలా ఎదుర్కొనే భయంకరమైన ఇబ్బంది. ఇది స్త్రీ దైనందిన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా విపరీతమైన మూడ్ స్వింగ్‌లకు దారి తీస్తుంది. గులాబీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, పెయిన్-రిలీవింగ్ గుణాలకు కలిగి ఉంటుంది. గులాబీ రేకులను టీగా తయారుచేసుకుంటే.. రుతుక్రమంలో తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి సహాయ పడుతుంది. అంతే కాదు అమెనోరియా , డిస్మెనోరియా వంటి మొదలైన అనేక రుతుక్రమ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి సమర్థవంతమైన జానపద ఔషధంగా పనిచేస్తుంది.
జీర్ణక్రియలో సహకరిస్తుంది..
వివిధ జీర్ణ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో గులాబీలు అద్భుతమైన పాత్రను పోషిస్తుంది. ఈ పువ్వు జీర్ణక్రియను , ఆకలిని ప్రోత్సహిస్తుంది. జీర్ణాశయంలోని విషాన్ని తొలిగిస్తుంది. ఇది కడుపులో జీర్ణ రసాల స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. తద్వారా అవసరమైన పోషకాల శోషణను పెంచుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా మలబద్ధకం, ఉబ్బరం, అపానవాయువు, కడుపు నొప్పి, వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ వంటి సమస్యలకు చెక్ పెడుతుంది.
జీర్ణ రుగ్మతల నుండి తప్పించుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా ఒక కప్పు రోజ్ టీని త్రాగండి.
మధుమేహాన్ని నిర్వహిస్తుంది
క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే మధుమేహం నిర్వహణలో గులాబీ మేలు చేస్తుంది. గులాబీ రేకుల నుంచి పొందిన సారం చిన్న ప్రేగు నుండి కార్బోహైడ్రేట్ శోషణను అణిచివేస్తుంది. ప్యాంక్రియాటిక్ β-కణాల నుండి ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి రోజ్ టీ వినియోగంపై బయోయాక్టివ్ కాటెచిన్‌ల ఉనికి కారణంగా చురుకుగా మారుతుంది. ఎండిన గులాబీ రేకులను వంటలలో లేదా టీలో క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల పిండి పదార్ధం గ్లూకోజ్‌గా విచ్ఛిన్నం కావడం గణనీయంగా తగ్గుతుంది. ఇది భోజనం తర్వాత గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది తద్వారా మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
రోజ్ ఫ్లవర్‌ని మీ డైట్‌లో చేర్చుకునే మార్గాలు:
రోజ్ టీ చాలా సులభం చేసుకోవచ్చు. రోజ్ టీ తయారు చేసుకునేందుకు ముందుగా తాజా లేదా ఎండిన గులాబీ రేకులను వేడి నీటిలో మరిగించండి. రుచి కొద్ది చేదుగా అనిపిస్తో గోరువెచ్చని టీలో కాస్తా తేనెను కలపండి. అవసరమైన పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్ల మీ ఆరోగ్యంను మెరుగుపరుస్తాయి. రోజ్ టీ ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్‌ను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది.
గులాబీ రేకుల నుండి తయారుచేసిన టీ.. జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. జీర్ణక్రియను సాఫీగా చేస్తుంది.
ఒక కప్పు రోజ్ టీ తాగడం వల్ల హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి.. శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ బయటకు పంపడానికి మరియు మిగులు కిలోల బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ మార్గం.
ఋతు చక్రంలో రోజ్ టీ తాగడం వల్ల కడుపు నొప్పి తగ్గుతుంది. మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది.
యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి రోజ్ టీ సహాయ పడుతుంది.
రోజ్ టీ తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ పుంజుకుని ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా ఉంటాయి.
ఎండిన గులాబీ రేకులు మీ శరీరంలోని అవాంఛిత కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇవి కూడా చదవండి: Rs 10 Thousand Notes: మళ్లీ రూ.10 వేల నోట్లు ముద్రిస్తున్నారా.. ఆసక్తికర విషయాలు మీ కోసం..