Diabetes Tips: ఇలా చేస్తే డయాబెటిస్ బాధితులకు మంచిది..ఇది కొలెస్ట్రాల్ను కూడా కంట్రోల్ చేస్తుంది..
నేటి కాలంలో మధుమేహం తీవ్రమైన సమస్యగా మారింది. దీనిని నివారించడానికి వంటగదిలో ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే ఒకటి ఉపయోగపడుతుంది.
మధుమేహం ప్రపంచ సమస్యగా మారింది. మరికొన్నాళ్లలో భారత్ను మధుమేహ దేశంగా పిలుస్తామని భయాందోళన చెందుతున్నారు. మధుమేహాన్ని నయం చేయడానికి జీవనశైలిలో మార్పులు అవసరం. నేడు ప్రపంచంలో అత్యంత వేగంగా విస్తరిస్తున్న వ్యాధి మధుమేహం. ఇంటర్నేషనల్ డయాబెటిస్ ఫెడరేషన్ (ఏడీఎఫ్) ప్రకారం, గత సంవత్సరం ప్రపంచవ్యాప్తంగా డయాబెటిస్ కారణంగా 6.7 మిలియన్లకు పైగా మరణాలు సంభవించాయి. ఈ మరణాలు 20 నుంచి 79 సంవత్సరాల మధ్య ఉన్నవారిలో ఉన్నాయి. 2021 నాటికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా 12.11 లక్షల మందికి పైగా పిల్లలు టైప్ 1 డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్నారు. వీరిలో సగానికి పైగా 15 ఏళ్లలోపు వారే. ఇందులో భారతీయులు కూడా అధిక సంఖ్యలో ఉన్నారు. భారతదేశంలో 2.29 లక్షల మంది కౌమారదశలో ఉన్నవారు టైప్ 1 మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు.
ఆహారంలో ఉల్లిపాయలను చేర్చుకోండి
ఈ వ్యాధికి చికిత్స లేనప్పటికీ దీనిని నియంత్రించవచ్చు. మధుమేహం ఉన్నవారు వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయలేరు. నైజీరియాలోని డెల్టా స్టేట్ యూనివర్శిటీకి చెందిన ప్రముఖ రచయిత ఆంథోనీ ఓజిహ్ మధుమేహం గురించి ఇలా అన్నారు. “ఉల్లిపాయలు చవకైన, సులభంగా దొరికే కూరగాయ. డయాబెటిస్లో పోషకాహారంగా ఉపయోగపడుతుంది. డయాబెటిక్ ఎలుకలపై మొదట ఉల్లిపాయ రసాన్ని ఉపయోగించినట్లు అతను తన అధ్యయనంలో చెప్పాడు.
ప్రయోగాత్మకంగా..
మధుమేహంపై ఈ ఔషధం ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో తెలుసుకోవడానికి.. ఎలుకలకు వాటి బరువును బట్టి 200 mg, 400 mg, 600 mg మోతాదులు ఇవ్వబడ్డాయి; కాబట్టి ఈ ఎలుకల చక్కెర స్థాయి 50 నుంచి 35కి తగ్గినట్లు అధ్యయనంలో తేలింది. కొలెస్ట్రాల్ కూడా తగ్గింది. పరిశోధకులు మధుమేహం లేని ఎలుకలకు మందులు, ఉల్లిపాయ రసం కూడా ఇచ్చారు. అందువల్ల, వారి అధ్యయనంలో, ఈ ఎలుకలు అధిక బరువుతో ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ఉల్లిపాయల వాడకం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ను కూడా నియంత్రించవచ్చని ఆంథోనీ ఓజిహ్ ముగించారు.
కెమిస్ట్రీ జర్నల్లో..
కరెంట్ మెడిసినల్ కెమిస్ట్రీ జర్నల్లో ప్రచురించబడిన ఒక మెడికల్ పేపర్, ఫ్లేవనాయిడ్లు మానవ ఆహారంలో విస్తృతంగా ఉండే పాలీఫెనాల్స్ యొక్క పెద్ద సమూహం అని నివేదించింది. క్వెర్సెటిన్లో ఉన్న యాంటీ-ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, ఇది మధుమేహంతో సహా అనేక వ్యాధులకు చికిత్స చేయగలదని నమ్ముతారు. క్వెర్సెటిన్ , సల్ఫర్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు సూచించాయి.
ఇది కాకుండా, కూరగాయలలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయని కూడా కనుగొనబడింది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఉల్లిపాయల వినియోగం అధిక BP రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ లక్షణాలన్నింటి కారణంగా, గుండె జబ్బులు, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడంలో ఉల్లిపాయ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
(నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని ఫ్యాషన్ న్యూస్ కోసం