AC and High BP: ఏసీలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల హైబీపీ వస్తుందా? నిజమిదే
వేసవి కాలంలో మండుతున్న ఎండల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఏసీ (Air Conditioner) అత్యవసరంగా మారింది. అయితే, అధిక రక్తపోటు (High Blood Pressure) గుండె సమస్యలు ఉన్నవారికి ఏసీ గాలి సురక్షితమేనా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఏసీ సరిగ్గా వాడితే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, కానీ అజాగ్రత్తగా ఉంటే అది రక్తపోటులో హెచ్చుతగ్గులకు దారితీస్తుంది.
అధిక వేడి, శరీర రక్తనాళాలపై ప్రభావం
తీవ్రమైన వేడి మన గుండె రక్తనాళాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. బయట ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు, శరీరం తనను తాను చల్లబరచుకోవడానికి రక్తనాళాలను విస్తరింపజేస్తుంది ఎక్కువ చెమటను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీనివల్ల శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గి (Dehydration), రక్తం చిక్కబడటం లేదా రక్తపోటు పెరగడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇలాంటి సమయంలో ఏసీ గది ఉష్ణోగ్రతను సౌకర్యవంతంగా ఉంచి, గుండెపై భారాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా వృద్ధులకు గుండె రోగులకు ఏసీ కొంత మేర ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పులు తెచ్చే ముప్పు
ఏసీ గాలి వల్ల కలిగే అసలు సమస్య ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పులు. మీరు బయట మండుటెండ నుండి నేరుగా వచ్చి చాలా తక్కువ ఉష్ణోగ్రత (ఉదాహరణకు 16 లేదా 18 డిగ్రీలు) ఉన్న ఏసీ గదిలోకి వెళ్లినప్పుడు, మీ శరీరం ఆ మార్పును తట్టుకోలేదు. ఆకస్మిక చలి కారణంగా రక్తనాళాలు సంకోచించి (Vasoconstriction), రక్త ప్రవాహానికి అడ్డంకి ఏర్పడుతుంది. దీనివల్ల రక్తపోటు తాత్కాలికంగా ఒక్కసారిగా పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. సీలింగ్ ఫ్యాన్లు ఏసీ సెట్టింగ్లు చాలా తక్కువగా ఉండటం వల్ల కూడా ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది.
అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు సాధారణ వ్యక్తులు కూడా ఏసీని వాడుతున్నప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:
ఏసీని ఎప్పుడూ 24 నుండి 26 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య మాత్రమే ఉంచాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీనికంటే తక్కువకు సెట్ చేయడం వల్ల శరీరానికి హాని కలగవచ్చు.
బయటి నుండి వచ్చిన వెంటనే ఏసీ ఆన్ చేయకుండా, శరీరం సాధారణ ఉష్ణోగ్రతకు వచ్చే వరకు వేచి ఉండాలి.
ఏసీ గాలి తేమను పీల్చేస్తుంది కాబట్టి, ఏసీలో ఉన్నప్పుడు కూడా తగినంత నీరు త్రాగుతూ ఉండాలి.
ఏసీ అనేది వేసవిలో ఒక వరమే అయినప్పటికీ, దానిని సరైన పద్ధతిలో వాడటం ముఖ్యం. 24-26 డిగ్రీల వద్ద ఏసీని నిర్వహించడం ద్వారా మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.
గమనిక: ఈ సమాచారం కార్డియాలజీ నిపుణుల సూచనలు వైద్య నివేదికల ఆధారంగా రూపొందించబడింది. ఇది కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఒకవేళ ఏసీలో ఉన్నప్పుడు మీకు తలతిరగడం, ఛాతీలో అసౌకర్యం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది అనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. రక్తపోటు రోగులు క్రమం తప్పకుండా తమ బీపీని తనిఖీ చేసుకోవడం మందులను వేళకు వేసుకోవడం మర్చిపోకూడదు.