Coriander Water Benefits: ఖాళీ కడుపుతో కొత్తిమీర నీరు.. ఆ సమస్యలన్నింటికి చెక్.. మరెన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా..!
కొత్తిమీర, ధనియాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కొత్తిమీరలో విటమిన్-ఎ, విటమిన్-కె, విటమిన్-సి, విటమిన్-ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కొత్తిమీరలో ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం కూడా ఉన్నాయి. కొత్తిమీరను నీళ్లలో నానబెట్టి ఆ నీటిని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తాగితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
చర్మ సమస్యలు: కొత్తిమీర నీరు చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి కొత్తిమీర నీటిని తాగడం వల్ల అనేక చర్మ సంబంధిత సమస్యలు తొలగిపోతాయి. అలాగే చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా మార్చుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తి: కొత్తిమీరలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే కొత్తిమీర నీటిని తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది. ఇది వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడం: బరువు తగ్గడానికి కొత్తిమీర నీరు చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ నీటిలో జీవక్రియను వేగవంతం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. ఖాళీ కడుపుతో కొత్తిమీర నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
పొట్ట ఆరోగ్యం: కొత్తిమీర నీరు పొట్టకు చాలా మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే కొత్తిమీరలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కొత్తిమీర నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి బలపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించే వారికి, ఋతు తిమ్మిరితో బాధపడేవారికి ఉదయాన్నే కొత్తిమీర నీరు త్రాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అలాగే, కొత్తిమీర నీరు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.