Sesame Seeds: శీతా కాలంలో నువ్వులు తింటే వచ్చే లాభాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు..
నువ్వులు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అందులోనూ చలి కాలంలో తీసుంటే ఆరోగ్యానికి మరింత మంచిది. ఇందులో ఉండే అనేక రకాల ఔషధ గుణాలు శరీరాన్ని హెల్దీగా ఉంచుతాయి..
నువ్వులు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. నువ్వుల్లో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ సీజన్‌లో ముఖ్యంగా నువ్వులు తింటే చాలా మంచిదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే నువ్వులు తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా మంచిది. నువ్వులను సూపర్ ఫుడ్‌గా చెబుతారు.
నువ్వుల్లో ఉండే పోషకాలు వింటర్‌ సీజన్‌లో వచ్చే అనారోగ్య సమస్యల నుంచి మిమ్మల్ని కాపడతాయి. బెల్లంతో కలిపి తింటే ఇక రోగాలు పరార్ అవుతాయి. శరీరంలో ఇమ్యూనిటీని పెంచడంలో నువ్వులు ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. ఎంత తింటే అంత ఆరోగ్యానికి మంచిది.
నువ్వుల్లో క్యాల్షియం ఉంటుంది. పాలల్లో కంటే ఎక్కువ శాతం క్యాల్షియం నువ్వుల్లో లభిస్తుంది. నువ్వులు తినడం వల్ల ఎముకలు ధృఢంగా ఉంటాయి. పిల్లలకు ఇవ్వడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు రాకుండా ఉంటాయి. చలి నుంచి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది.
దంతాలు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. త్వరగా ఊడిపోకుండా బలంగా ఉంటాయి. నువ్వులు తినడం వల్ల రక్త హీనత సమస్య కూడా ఉండదు. సాధారణంగా చలి కాలంలో రక్తం కూడా గడ్డ కడుతూ ఉంటుంది. నువ్వులు తినడం వల్ల ఈ సమస్య ఉండదు. రక్త ప్రసరణ సజావుగా జరుగుతుంది.
రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే గుణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. త్వరగా జబ్బుల బారిన పడకుండా ఉంటారు. ఇన్ఫెక్షన్లు, వైరస్‌లు ఎటాక్ చేయకుండా ఉంటాయి. వారంలో ఒకసారైన నువ్వులతో చేసిన ఆహారం తీసుకోవాలి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)