News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ఎదిగే ఆడపిల్లలతో పాటు అన్నివయసుల వాళ్ళు తప్పక తినాల్సిన లడ్డు.. ఆరోగ్యంతో పాటు అందం కూడా

ఈ లడ్డు తింటే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ చాలానే ఉన్నాయి. ఇది నేచురల్ ఎనర్జీ బూస్టర్ కూడా. దీనిని తింటే, బలహీనత, అలసట తగ్గిస్తుంది. ఇంకా దీనిలో కాల్షియం, ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇంకా శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తుంది. దీనిని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ చూద్దాం..

Prasanna Yadla
|

Updated on: May 04, 2026 | 10:20 AM

Share
గసగసాల ఖర్జురా లడ్డుకు కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు ఖర్జూరాలు, గింజలు తీసినవి తీసుకోవాలి. ఇంకా రెండు టేబుల్ స్పూన్ గసగసాలు , 10 బాదం , 10 కాజూ , మూడు టేబుల్ స్పూన్లు వేరుసెనగలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాలకల పొడి , ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యిని తీసుకోవాలి. ఇవన్నీ తీసుకుంటే లడ్డులు చాలా టేస్టీగా ఉంటాయి.

గసగసాల ఖర్జురా లడ్డుకు కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు ఖర్జూరాలు, గింజలు తీసినవి తీసుకోవాలి. ఇంకా రెండు టేబుల్ స్పూన్ గసగసాలు , 10 బాదం , 10 కాజూ , మూడు టేబుల్ స్పూన్లు వేరుసెనగలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాలకల పొడి , ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యిని తీసుకోవాలి. ఇవన్నీ తీసుకుంటే లడ్డులు చాలా టేస్టీగా ఉంటాయి.

1 / 5
గసగసాల ఖర్జురా లడ్డు తయారీ విధానం: డ్రై ఫ్రూట్స్ ను ఇలా సిద్ధం చేసుకోవాలి: బాదం, కాజూ, వేరుసెనగలను బాగా వేయించి వీటిని చల్లారనివ్వాలి. ఇంకా మిక్సీలో వీటిని తీసుకుని మరి గరుకుగా పొడి చేసుకోవాలి. ఇంకా గసగసాలను కూడా వేయించుకోవాలి. అలాగే, గసగసాలను మీడియం మంటపై వేయించాలి.

గసగసాల ఖర్జురా లడ్డు తయారీ విధానం: డ్రై ఫ్రూట్స్ ను ఇలా సిద్ధం చేసుకోవాలి: బాదం, కాజూ, వేరుసెనగలను బాగా వేయించి వీటిని చల్లారనివ్వాలి. ఇంకా మిక్సీలో వీటిని తీసుకుని మరి గరుకుగా పొడి చేసుకోవాలి. ఇంకా గసగసాలను కూడా వేయించుకోవాలి. అలాగే, గసగసాలను మీడియం మంటపై వేయించాలి.

2 / 5
ఖర్జూరం ఇలా మిక్స్ చేసుకోవాలి: ఖర్జూరాలను మిక్సీలో వేసుకుని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ఇంకా వీటిని చిన్న ముక్కలుగా వేసుకున్నా కూడా సరిపోతుంది. పాన్‌లో కొద్దిగా నెయ్యి వేడి చేసి ఇంకా ఖర్జూరం కూడా వేసి దీనిలో కలపాలి. ఇంకా దీనిలో అందులో డ్రై ఫ్రూట్స్ పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ గసగసాలు, అర టేబుల్ టేబుల్ స్పూన్ యాలకల పొడి వేసి బాగా కలుపుకోవాలి.

ఖర్జూరం ఇలా మిక్స్ చేసుకోవాలి: ఖర్జూరాలను మిక్సీలో వేసుకుని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ఇంకా వీటిని చిన్న ముక్కలుగా వేసుకున్నా కూడా సరిపోతుంది. పాన్‌లో కొద్దిగా నెయ్యి వేడి చేసి ఇంకా ఖర్జూరం కూడా వేసి దీనిలో కలపాలి. ఇంకా దీనిలో అందులో డ్రై ఫ్రూట్స్ పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ గసగసాలు, అర టేబుల్ టేబుల్ స్పూన్ యాలకల పొడి వేసి బాగా కలుపుకోవాలి.

3 / 5
అయితే, ఈ మిశ్రమం వేడి మీద ఉన్నప్పుడే చేతికి ఒక నెయ్యిని రాసుకుని చిన్న చిన్న లడ్డూలుగా చేసుకుని ఒక గిన్నెలో పెట్టుకోవాలి ఇంకా వీటిని ఫ్యాన్ కింద పెట్టుకుంటే లడ్డు గట్టి పడుతుంది. ఇంకా ఇవి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు లడ్డులు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ముఖ్యంగా పిల్లలు, పెద్దలు తప్పక తినాలి.

అయితే, ఈ మిశ్రమం వేడి మీద ఉన్నప్పుడే చేతికి ఒక నెయ్యిని రాసుకుని చిన్న చిన్న లడ్డూలుగా చేసుకుని ఒక గిన్నెలో పెట్టుకోవాలి ఇంకా వీటిని ఫ్యాన్ కింద పెట్టుకుంటే లడ్డు గట్టి పడుతుంది. ఇంకా ఇవి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు లడ్డులు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ముఖ్యంగా పిల్లలు, పెద్దలు తప్పక తినాలి.

4 / 5
ఇంకా ఇది తింటే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ చాలానే ఉన్నాయి. ఇది నేచురల్ ఎనర్జీ బూస్టర్ కూడా. దీనిని తింటే, బలహీనత, అలసట తగ్గిస్తుంది ఇంకా దీనిలో కాల్షియం, ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇంకా శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తుంది. (నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

ఇంకా ఇది తింటే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ చాలానే ఉన్నాయి. ఇది నేచురల్ ఎనర్జీ బూస్టర్ కూడా. దీనిని తింటే, బలహీనత, అలసట తగ్గిస్తుంది ఇంకా దీనిలో కాల్షియం, ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇంకా శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తుంది. (నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
సక్సెస్‌ మీట్‌లో తన గానంతో అందర్నీ ఆకట్టుకున్న రియల్ గరివిడి లక్ష్మి

సక్సెస్‌ మీట్‌లో తన గానంతో అందర్నీ ఆకట్టుకున్న రియల్ గరివిడి లక్ష్మి

ఎట్టకేలకు జనాల ముందుకు వచ్చిన గరివిడి లక్ష్మి

ఎట్టకేలకు జనాల ముందుకు వచ్చిన గరివిడి లక్ష్మి

5 నిమిషాలు కనిపించినందుకే హృతిక్‌కి భారీ రెమ్యునరేషన్!

5 నిమిషాలు కనిపించినందుకే హృతిక్‌కి భారీ రెమ్యునరేషన్!

జబర్దస్త్ నరేష్ పెర్ఫార్మెన్స్ ఎలా ఉంది?

జబర్దస్త్ నరేష్ పెర్ఫార్మెన్స్ ఎలా ఉంది?

Latest Articles View more
చిరుతలకు ఫ్యామిలీ ప్లానింగ్.. దేశంలోనే తొలిసారి.. ఎందుకో తెలుసా..
చిరుతలకు ఫ్యామిలీ ప్లానింగ్.. దేశంలోనే తొలిసారి.. ఎందుకో తెలుసా..
ప్రియురాలితో పెళ్లి.. 1,900 కి.మీ ప్రయాణం.. చివరికి షాక్!
ప్రియురాలితో పెళ్లి.. 1,900 కి.మీ ప్రయాణం.. చివరికి షాక్!
అంతరిక్షంలోకి వెళ్లిన తొలి పిల్లి ఇదే.. తర్వాత ఏం జరిగిందంటే..!
అంతరిక్షంలోకి వెళ్లిన తొలి పిల్లి ఇదే.. తర్వాత ఏం జరిగిందంటే..!
న్యూజిలాండ్ తో తొలి టీ20.. ఓపెనింగ్ జోడీలో కీలక మార్పు..!
న్యూజిలాండ్ తో తొలి టీ20.. ఓపెనింగ్ జోడీలో కీలక మార్పు..!
టైగర్ ష్రాఫ్‌ కాల్పుల కేసులో పోలీసులకు చిక్కిన కీలక ఆధారం!
టైగర్ ష్రాఫ్‌ కాల్పుల కేసులో పోలీసులకు చిక్కిన కీలక ఆధారం!
గోల్డ్ లోన్ కట్టకపోతే నగలను వేలం వేస్తారా..? రూల్స్ ఇవే..
గోల్డ్ లోన్ కట్టకపోతే నగలను వేలం వేస్తారా..? రూల్స్ ఇవే..
ధనవంతులు డబ్బును ఎక్కువగా ఎక్కడ ఇన్వెస్ట్‌ చేస్తారో తెలుసా..?
ధనవంతులు డబ్బును ఎక్కువగా ఎక్కడ ఇన్వెస్ట్‌ చేస్తారో తెలుసా..?
బిగ్ బాస్ హౌస్‌లో ఊహించని ట్విస్ట్.. కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న రోహిత్
బిగ్ బాస్ హౌస్‌లో ఊహించని ట్విస్ట్.. కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న రోహిత్
పాములు ఎక్కడ దాక్కుంటాయో తెలుసా?
పాములు ఎక్కడ దాక్కుంటాయో తెలుసా?
దసరాకి బోటీ ఫ్రై చేస్తున్నారా.. ఇలా చేయండి పాపడాల్లా తినేస్తారు
దసరాకి బోటీ ఫ్రై చేస్తున్నారా.. ఇలా చేయండి పాపడాల్లా తినేస్తారు
Web Stories View more
రోజులో రెండు కంటే ఎక్కువ అరటి పండ్లు తింటున్నారా?
రోజులో రెండు కంటే .....
పైనాపిల్ జ్యూస్ తాగితే ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయా?
పైనాపిల్ జ్యూస్ తాగితే .....
నీరు ఎక్కువ తాగడం కూడా ప్రమాదకరమేనా?
నీరు ఎక్కువ తాగడం .....
చలికాలంలో ఉసిరి తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!
చలికాలంలో ఉసిరి తింటే .....