Skin Care Tips: తేనెలో ఇది కలిపి రాస్తే చాలు.. ముఖం పై మచ్చలు మాయం..
ముఖంపై వచ్చే మంగు మచ్చలు (పిగ్మెంటేషన్) మరియు ముడతలు ఈ రోజుల్లో యువతను తీవ్రంగా వేధిస్తున్న సమస్యలు. వీటి వల్ల చాలా మంది మానసిక ఆందోళనకు గురవుతున్నారు. అయితే, ప్రాథమిక దశలోనే ఇంట్లో దొరికే సహజసిద్ధమైన వస్తువులతో ఈ సమస్యలకు ఎలా ముగింపు పలకాలో అద్భుతమైన చిట్కాలు మరియు పూర్తి వివరాలు ఈ కథనంలో చూద్దాం.
ఈ రోజుల్లో వయసుతో నిమిత్తం లేకుండా చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన చర్మ సమస్యల్లో పిగ్మెంటేషన్ లేదా మంగు మచ్చలు ఒకటి. ముఖ్యంగా కాలేజీకి వెళ్లే యువతీ యువకులలో ఈ సమస్య వల్ల ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గిపోవడం, కొందరు డిప్రెషన్లోకి వెళ్లడం కూడా చూస్తున్నాం. మార్కెట్లో దొరికే రకరకాల కాస్మెటిక్స్ వాడటం, సరైన జీవనశైలి లేకపోవడం వల్ల చర్మంపై ఈ మంగు మచ్చలు ఏర్పడుతుంటాయి. అసలు ఈ సమస్య ఎందుకు వస్తుంది, దీనికి ఇంట్లోనే సులభంగా చేసుకోదగ్గ హోమ్ రెమిడీస్ ఏంటో ప్రముఖ స్కిన్ కేర్ ఎక్స్పర్ట్ లలితా రెడ్డి గారి మాటల్లో తెలుసుకుందాం.
మన చర్మంలో మెలనిన్ అనే పిగ్మెంట్ ఒకే చోట ఎక్కువగా పేరుకుపోవడం వల్ల ఈ మంగు మచ్చలు ఏర్పడతాయి. దీనికి ప్రధాన కారణాలు హార్మోనల్ ఇంబాలెన్స్, పీసీఓడీ (PCOD), థైరాయిడ్ సమస్యలు, నిద్రలేమి, అధిక ఒత్తిడి మరియు ఎండలో ఎక్కువగా తిరగడం. అలాగే శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు అందకపోవడం, నీళ్లు తక్కువగా తాగడం వల్ల కూడా చర్మం పొడిబారి ఇలాంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్య ప్రాథమిక దశలో (అంటే సుమారు 20% వరకు) ఉన్నప్పుడు హోమ్ రెమిడీస్ చాలా అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.
మొదటి చిట్కా: బంగాళాదుంప (Potato) రసం. ఒక చెంచా బంగాళాదుంప రసంలో, 5 నుండి 6 చుక్కల నిమ్మరసం మరియు ఒక చెంచా స్వచ్ఛమైన తేనె కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖంపై మచ్చలున్న చోట కాటన్ సహాయంతో సర్క్యులర్ మోషన్లో 5 నుండి 10 నిమిషాల పాటు మృదువుగా రుద్ది, ఆపై కడిగేసుకోవాలి. తేనె చర్మాన్ని పొడిబారకుండా ఉంచితే, బంగాళాదుంప మరియు నిమ్మరసం మచ్చలను లైట్ చేయడానికి సహాయపడతాయి. దీనిని వారానికి నాలుగు సార్లు చేయవచ్చు.
రెండవ చిట్కా: బియ్యప్పిండి మరియు మిల్క్ పౌడర్ ప్యాక్. ఒక చెంచా బియ్యప్పిండిలో అర చెంచా మిల్క్ పౌడర్, కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలిపి ఫేస్ ప్యాక్లా వేసుకోవాలి. ఇది 10 నుండి 15 నిమిషాలు ఉంచుకున్నాక, ముఖంపై నీళ్లు చల్లుకుంటూ స్క్రబ్లా మృదువుగా మసాజ్ చేస్తూ కడిగేయాలి. ఇది ముఖానికి మంచి గ్లో ఇస్తుంది. ఈ ప్యాక్ వేసుకున్న తర్వాత చర్మం పొడిబారకుండా ఉండటానికి కొబ్బరి నూనె లేదా మీగడతో కాసేపు మసాజ్ చేసుకోవాలి లేదా మంచి మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి.
ఇంటి చిట్కాలతో పాటు రోజుకు 3 నుండి 3.5 లీటర్ల నీరు తాగడం, ఆకుకూరలు, విటమిన్ సి ఉన్న పండ్లను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రాత్రి పడుకునేటప్పుడు ముఖానికి ఎలాంటి నైట్ క్రీమ్స్ రాయకుండా చర్మానికి ఆక్సిజన్ అందేలా వదిలేయాలి. ఈ చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలు మరియు సహజ చిట్కాల ద్వారా మంగు మచ్చలను అదుపులో ఉంచుకుని ముఖాన్ని కాంతివంతంగా మార్చుకోవచ్చు.