శరీరానికి హాని కలిగించే ఆహారాలు.. వీటిని తినటం వెంటనే మానేయండి.. లేదంటే, ఇక అంతే సంగతులు..!
ముఖ్యంగా కాలేయం, కిడ్నీ, దంతాలు, బోలు ఎముకల వ్యాధి, డిప్రెషన్, గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అలాగే దీన్ని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది వ్యాధిని కూడా కలిగిస్తుంది. కాబట్టి వీటిని మానేయడం మంచిది.
హానికరమైన ఆహారాలు మార్కెట్‌లో సర్వసాధారణం. చాలా మంది ఇలాంటి ప్యాక్ చేసిన ఆహారాన్ని ఇంటికి తెచ్చి తింటారు. అయితే, వీటిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఈ ఆహారాలు ఒక్కరోజులో వచ్చే సమస్య కాదు. ఇది మన శరీరానికి జీవితాంతం సమస్యగా మారుతుంది. వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం, మూత్రపిండాలు సహా శరీరంలోని ఇతర కీలక అవయవాలపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. ఎలాంటి ఆహారాలు ఆరోగ్యానికి హానికరమో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
హాట్ డాగ్స్ :
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం. ఓ విదేశీ కంపెనీ ఈ ప్రక్రియను ప్రారంభించింది. అయితే ఇవి మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ముఖ్యంగా నాన్ వెజ్ హాట్ డాగ్స్ హానికరం అంటున్నారు నిపుణులు. ఎందుకంటే వాటిలో మాంసంతో వచ్చే కొన్ని హానికరమైన బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఇది కాలక్రమేణా పెరుగుతుంది. ఇది మన పొట్ట, ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీస్తుంది. అయితే, చాలా మంది వాటిని తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే అవి రుచికరమైనవి. అయితే దీన్ని తినడం వల్ల శరీరానికి హాని కలుగుతుంది. కాబట్టి వీటిని తీసుకోవడం తగ్గించండి.
శాండ్విచ్:
అనేక విదేశీ కంపెనీలు శాండ్‌విచ్‌లను తయారు చేస్తున్నాయి. రుచి విషయంలో కూడా కంపెనీలు రాజీపడవు. ముఖ్యంగా అవి చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అందుకే అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. కానీ ఎక్కువ శాండ్‌విచ్‌లు తినడం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఇది కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ప్రతిరోజూ అల్పాహారంలో తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది.
చీజ్:
ప్రపంచ జనాభా అనూహ్యంగా పెరిగింది. కానీ జనాభా ప్రకారం పాల ఉత్పత్తి ఎక్కువగా లేదు. కాబట్టి మార్కెట్ లో క్లీన్ చీజ్ దొరుకుతుందన్న గ్యారెంటీ లేదు. జున్ను ప్యాక్ చేసిన విధానం దానిని తాజాగా చేస్తుంది. కానీ ఇందులో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, ప్రిజర్వేటివ్స్, వెజిటబుల్ ఆయిల్స్ ఉంటాయి. ఇది మన శరీరానికి మంచిది కాదు. నకిలీ ఉత్పత్తులు ఆరోగ్యానికి హానికరం. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కల్తీకి దూరంగా ఉండాలి.
సాఫ్ట్ డ్రింక్:
మార్కెట్‌లో అనేక రకాల బ్రాండ్‌ల శీతల పానీయాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వేసవి వచ్చిందంటే ఈ శీతల పానీయాలకు గిరాకీ పెరుగుతుంది. మండే ఎండలో ఇవి చల్లదనాన్ని అందిస్తాయి. అందుకే ఈ సీజన్‌లో దీన్ని తాగేందుకు ఇష్టపడుతున్నారు. అయితే వీటిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది. ముఖ్యంగా కాలేయం, కిడ్నీ, దంతాలు, బోలు ఎముకల వ్యాధి, డిప్రెషన్, గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అలాగే దీన్ని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది వ్యాధిని కూడా కలిగిస్తుంది. కాబట్టి వీటిని తాగడం మానేయండి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఏందంటే..:
ఫాస్ట్ ఫుడ్ వినియోగం పెరిగిందని ఆరోగ్య నిపుణులు నివేదిస్తున్నారు. చాలామంది ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని తక్కువగా తీసుకుంటారు. ఎక్కువ ఫాస్ట్ ఫుడ్ తీసుకుంటారు. మార్కెట్‌లో విక్రయించే ఉత్పత్తులు మన ఆరోగ్యానికి హానికరం. కానీ ఇంట్లో వండిన ఆహారం మన ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు. సమతుల్య, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం సరైన ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. వ్యాధులు కూడా సంక్రమించవు. మీ శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి పౌష్టికాహారం తీసుకోండి.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్‌ కోసం ఇక్కడ క్లిక్‌ చేయండి..