Nail Biting: మీకు గోర్లు కొరికే ప్రమాదకర అలవాటుందా..? ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే.. ఒక్క రోజులోనే వదిలేస్తారు..
చాలా మందికి గోళ్లు కొరికే అలవాటు ఉంటుంది. గోళ్లు కొరికే అలవాటు వల్ల గోరు చుట్టుపక్కల చర్మాన్ని అనేక రకాలుగా దెబ్బతీస్తుంది. అయితే ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే గోళ్లు కొరికే అలవాటు పోతుంది. ఈ అలవాటు చిన్న పిల్లలకు మాత్రమే కాదు, పెద్దలకు కూడా ఈ అలవాటు ఉంటుంది. ఈ చెడు అలవాటు కారణంగా, గోరు చర్మం దెబ్బతింటుంది. మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతూ, దాని గురించి మరచిపోవటానికి గోర్లు కొరకడం చేస్తున్నట్టయితే.. ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి. అలా మెల్లి మెల్లిగా అలవాటును దూరం చేసుకోగలుగుతారు.
గోళ్లు కొరికే అలవాటు: చాలా మందికి గోళ్లు కొరికే అలవాటు ఉంటుంది. ఇది చాలా చెడ్డ అలవాటు. ఈ అలవాటు OCD అనే వ్యాధి కారకం. దీనిలో మెదడు ఆందోళన, ఒత్తిడి కారణంగా నిరంతరంగా ఏదో చేస్తుంటారు. ఈ లింక్‌లో భాగంగానే గోర్లు కొరకటం ప్రారంభిస్తారు. చాలా మంది ఈ అలవాటును విడిచిపెట్టడానికి అనేక దశలను ప్రయత్నిస్తారు. ఈ అలవాటు చిన్న పిల్లలకు మాత్రమే కాదు, పెద్దలకు కూడా ఈ అలవాటు ఉంటుంది. ఈ చెడు అలవాటు కారణంగా, గోరు చర్మం దెబ్బతింటుంది.
నోటితో గోళ్లను కొరకడం వల్ల గోరు చుట్టూ చర్మం కూడా దెబ్బతింటుంది. మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతూ, దాని గురించి మరచిపోవటానికి గోర్లు కొరకడం చేస్తున్నట్టయితే.. ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి. ఈ చెడు అలవాటు నుండి త్వరగా బయటపడవచ్చు. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
మీ గోళ్లను మెనిక్యూర్ చేసుకోండి. మేనిక్యూర్‌ చేస్తే గోళ్లు అందంగా మారుతాయి. ఇలా చేయడం వల్ల నోటిలో పెట్టుకోకూడదు అనే భావన కలుగుతుంది. దీని కోసం మీరు సాధారణ చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతిని అనుసరించండి. మీ గోళ్లను ఆకర్షణీయంగా ఉంచుకోండి.
గోళ్లపై కొన్ని సృజనాత్మక స్టిక్కర్‌లను అప్లై చేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల నోటిలో వేసుకునే అలవాటు పోతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల మీ గోళ్లు అందంగా ఉన్నాయని నోటిలో పెట్టుకోవడానికి వెళ్లిన ప్రతిసారీ గుర్తుకు వస్తుంది. ఇలా చేస్తే అలవాటు పోతుంది. దీంతో ఒక్కరోజులో మీ అలవాటును మానుకోవచ్చు.
గోర్లు కొరికే అలవాటును వదిలించుకోవడానికి, చేదు పదార్థాన్ని గోళ్లపై రాయండి. దీని కోసం మీకు మార్కెట్లో అనేకం అందుబాటులో ఉంటాయి.చేదు ఏదైనా అప్లై చేయడం వల్ల ఆటోమేటిక్‌గా ఆ అలవాటు పోతుంది.
మీకు గోళ్లను కొరికే అలవాటు ఉంటే, గోళ్లు ఎక్కువ పొడవు పెరగకుండా చూసుకోండి. పెద్ద గోర్లు కొరకడం ఈజీ. కానీ, నోటిలో పెట్టుకోవాలనే కోరిక కూడా పెరుగుతుంది. ఈ అలవాటును మానుకోవడానికి, మీ గోళ్లను చిన్నగా ఉంచుకోండి. ఇలా చేయడం వల్ల మీరు మీ గోర్లు కొరికే అలవాటును ప్రేరేపించలేరు. అలా మెల్లి మెల్లిగా అలవాటును దూరం చేసుకోగలుగుతారు.