మీరు రోజుకు ఎన్నిసార్లు మూత్రం పోస్తున్నారు? ఈ సంఖ్య దాటితే జాగ్రత్త!
శరీరంలోని వ్యర్థాలను, విష పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి మూత్ర విసర్జన చాలా ముఖ్యం. అయితే చాలామందిలో రోజుకు ఎన్నిసార్లు మూత్రానికి వెళ్లడం మంచిది? అనే సందేహం ఉంటుంది. దీనికి సరియైన సమాధానం, వయస్సును బట్టి మారే మార్పులను వైద్య నిపుణులు వివరించారు. ఆ వివరాల్లోకి వెళితే..
మూత్రవిసర్జన అనేది మనం ప్రతిరోజూ చేసే అత్యంత సాధారణ కార్యకలాపాలలో ఒకటి. మనలో చాలా మంది రోజుకు ఎన్నిసార్లు మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నామో పట్టించుకోరు. కానీ, మామూలు కన్నా ఎక్కువసార్లు బాత్రూమ్కు వెళ్లాల్సి వచ్చినప్పుడు లేదా దానికోసం రాత్రిపూట చాలాసార్లు నిద్రలేవాల్సి వచ్చినప్పుడు మాత్రమే మనం దాని గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తాము.
నిజానికి, మనం మూత్రవిసర్జన చేసే సంఖ్య అందరికీ ఒకేలా ఉండదు. మనం తాగే నీటి పరిమాణం, వయస్సు, మనం తీసుకునే మందులు, ఆరోగ్య సమస్యలతో సహా అనేక అంశాలు దీనిని నిర్ధారిస్తాయి. అయితే, ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తి రోజుకు ఎన్నిసార్లు మూత్రవిసర్జన చేయడం సాధారణం? వయస్సుతో పాటు ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయి? మీకు ఏవైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
సాధారణ సంఖ్య ఎంత?
సాధారణ ఆరోగ్య నియమాల ప్రకారం, తగినంత నీరు (సుమారు 2 నుండి 3 లీటర్లు) తాగే వ్యక్తి రోజుకి 6 నుండి 8 సార్లు మూత్ర విసర్జన చేయడం సాధారణం. 24 గంటల వ్యవధిలో 4 నుండి 10 సార్లు వెళ్లినా దాన్ని పెద్ద సమస్యగా పరిగణించనక్కర్లేదు. మనం తీసుకునే నీరు, పండ్ల రసాలు, టీ, కాఫీ, శారీరక శ్రమ స్థాయిని బట్టి ఈ సంఖ్య మారుతుంటుంది.
వయస్సును బట్టి వచ్చే మార్పులు:
చిన్న పిల్లలు: నవజాత శిశువులు, చిన్న పిల్లలలో జీవక్రియ వేగంగా ఉండటం, మూత్రాశయం చిన్నదిగా ఉండటం వల్ల వారు రోజుకు 10 నుండి 15 సార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసార్లు మూత్రం విసర్జిస్తారు.
యువకులు, నడి మధ్య వయస్సు వారు: వీరు రోజుకు 6 నుండి 8 సార్లు మూత్ర విసర్జన చేయడం సర్వసాధారణం.
వృద్ధులు: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మూత్రాశయ కండరాల బలం తగ్గుతుంది. అలాగే పురుషులలో ప్రొస్టేట్ గ్రంథి పరిమాణం పెరగడం, మహిళల్లో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల రాత్రివేళల్లో లేదా పగటిపూట మూత్రానికి వెళ్లే సంఖ్య పెరుగుతుంది.
ఎప్పుడు వైద్యులను సంప్రదించాలి?
ఒకవేళ మీరు సరిపడా నీరు తాగినప్పటికీ రోజుకు 4 సార్ల కంటే తక్కువగా మూత్రం వస్తున్నా లేదా 10 సార్ల కంటే ఎక్కువగా అత్యవసరంగా వెళ్లాల్సి వస్తున్నా శ్రద్ధ వహించాలి. ముఖ్యంగా మూత్రంలో మంట, నొప్పి, రంగు మారడం, రాత్రిపూట తరచుగా మెలకువ రావడం లేదా తీవ్రమైన దాహం వంటి లక్షణాలు ఉంటే డయాబెటిస్, మూత్రపిండాల సమస్యలు లేదా యుటిఐ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
కాబట్టి, మీ శరీరంలో జరిగే ఈ మార్పులను గమనిస్తూ, తగినంత నీరు తాగుతూ, ఏదైనా అసాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం శ్రేయస్కరం.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..