Brain Aging: లేత వయసులోనే మెదడుకి వృద్ధాప్యం.. కారణం ఇదేనట!

Brain Ageing

వయసు పెరిగే కొద్దీ సాధారణంగా శారీరక బలం కూడా తగ్గుతుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ కంటి చూపు, వినికిడి శక్తి, మెదడు శక్తి వంటి శక్తి స్థాయిలు, చురుకుదనం తగ్గుతుంటాయి. ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా సాధారణంగా 60 ఏళ్ల తర్వాత కనిపిస్తాయి. అలాగే వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మెదడు సామర్థ్యం కూడా తగ్గి మెదడు వృద్ధాప్యం సంభవిస్తుంది. దీనివల్ల వృద్ధులలో జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, చిత్తవైకల్యం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటాయి. కానీ వయస్సు మాత్రమే కాదు కొన్ని కారణాల వల్ల వృద్ధాప్యం రాకముందే మెదడు వృద్ధాప్య సంకేతాలను చూపించడానికి కారణమవుతాయని ది లాన్సెట్‌లోని ఓ నివేదిక తెలిపింది. చిన్న వయసులోనే నిశ్చలంగా ఉండే, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి మెదడు జీవితకాలాన్ని క్రమంగా తగ్గిస్తుందని ఈ నివేదిక వెల్లడించింది.

మెదడు వృద్ధాప్యం అంటే ఏమిటి?

సరళంగా చెప్పాలంటే మెదడు వృద్ధాప్యం అంటే ఒక వ్యక్తి వయస్సు పెరిగే కొద్దీ అతని మెదడు పనితీరు, సామర్థ్యం, నిర్మాణంలో క్షీణత సంభవించడం. మెదడు ప్రతి సెకనుకు పది లక్షలకు పైగా కొత్త నాడీ కనెక్షన్లను ఏర్పరుస్తుంది. ఆరు సంవత్సరాల వయస్సు, యుక్తవయస్సు వచ్చేసరికి, మెదడు పరిమాణం దాని పరిమాణంలో దాదాపు 90 శాతం వరకు పెరుగుతుంది. మెదడు సామర్థ్యం 30 – 40 సంవత్సరాల మధ్య తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. 60 సంవత్సరాల తర్వాత మెదడు సామర్థ్యం క్షీణత రేటు పెరుగుతుంది. ఇదే మెదడు వృద్ధాప్యం. ది లాన్సెట్‌లోని ఒక నివేదిక ప్రకారం.. వయస్సు మాత్రమే కాకుండా నిశ్చలమైన, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కూడా మెదడు వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తుందని వెల్లడించింది. ది లాన్సెట్‌లోని ఒక నివేదిక ప్రకారం నిశ్చల, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వయస్సుకు ముందే మెదడు వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

మెదడు వృద్ధాప్యాన్ని ఎలా నివారించాలి?

అనారోగ్యకరమైన, నిశ్చల జీవనశైలి మెదడు వృద్ధాప్యానికి కారణం. ఈ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, శారీరక శ్రమ, హృదయ సంబంధ ఫిట్‌నెస్ (CRF), ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం అన్నీ మెదడు వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది అభిజ్ఞా సామర్థ్యాన్ని పెంచడంలో, చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మరిన్ని ఆరోగ్య వార్తల కోసం క్లిక్‌ చేయండి.