Health Tips: భోజనం తిన్న వెంటనే టీ లేదా కాఫీ తాగుతున్నారా.? అయితే డేంజర్‌లో పడ్డట్టే.!

మనలో చాయ్‌కి చాలామంది అభిమానులు ఉంటారు. చాయ్.. మన రెగ్యులర్ లైఫ్‌లో ఎన్నోసార్లు తీసుకుంటూ ఉంటాం. ఉదయం లేవగానే, బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తర్వాత, మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత, సాయంత్రం, నైట్ నిద్ర పట్టకపోతే.. ఇలా చాయ్ తాగడం చాలామంది జీవితంలో ఒక భాగం అయిపోయింది.

Health Tips: భోజనం తిన్న వెంటనే టీ లేదా కాఫీ తాగుతున్నారా.? అయితే డేంజర్‌లో పడ్డట్టే.!
Tea Vs Coffee
Follow us

| Edited By: Ravi Kiran

Updated on: Jun 10, 2024 | 2:08 PM

మనలో చాయ్‌కి చాలామంది అభిమానులు ఉంటారు. చాయ్.. మన రెగ్యులర్ లైఫ్‌లో ఎన్నోసార్లు తీసుకుంటూ ఉంటాం. ఉదయం లేవగానే, బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తర్వాత, మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత, సాయంత్రం, నైట్ నిద్ర పట్టకపోతే.. ఇలా చాయ్ తాగడం చాలామంది జీవితంలో ఒక భాగం అయిపోయింది. కానీ టీ కాఫీలు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఎన్ని ఉన్నాయో అతిగా తాగడం వల్ల కూడా కలిగే నష్టాలు చాలానే ఉన్నాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. టీ కాఫీ ఏదైనా మితంగా తాగితే మంచిదని అతిగా తాగితే ఇబ్బంది తప్పదనేది పరిశోధకుల మాట.

ఇక అసలు విషయానికొస్తే టీ, కాఫీ రెండింటిలోనూ కెఫిన్ అనే ఒక‌ రసాయనం ఉంటుంది. ఈ రసాయనం మనం తినే ఆహారంలోని ఐరన్ వంటి చిన్న చిన్న పోషకాలను శరీరం గ్రహించడంలో ఆటంకం కలిగిస్తుందని ఒక పరిశోధన తెలిపింది. అంటే భోజనానికి గంట ముందు గానీ భోజనం చేసిన గంటలోపు గానీ.. టీ, కాఫీలు తీసుకోకూడదని ఐసిఎంఆర్ కొన్ని సూచనలు చేసింది. కాఫీ, టీ భోజనానికి గంట ముందు లేదా భోజనం తర్వాత గంటలోపు తీసుకుంటే ఆహారం నుంచి మనకు లభించిన పోషకాలు శరీరానికి సరిగ్గా అందవు అని వారి పరిశోధనలో తేలింది.

మరో ఇంట్రెస్టింగ్ అంశం ఏంటంటే.. ఐసీఎంఆర్ సూచనల మేరకు బ్లాక్ టీ, గ్రీన్ టీ ఏదైనా సరే వాటిలో థియోబ్రోమైన్, థియోఫిలిన్, కెఫిన్ లాంటి రసాయనాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని రక్తనాళాలను సడలించి రక్తప్రసరణను క్రమబద్ధీకరిస్తాయి. దీనివల్ల గుండె జబ్బులు పొట్ట క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. కానీ పాలలో టీ, కాఫీలు కలిపితే.. టీ లేదా కాఫీ లేదా పాలు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మనకు పూర్తిస్థాయిలో అందవు అని పరిశోధకులు చెప్తున్నారు. విడిగా పాలు, బ్లాక్ చాయ్, గ్రీన్ టీ తాగడం మంచిది. కానీ పాలతో టీ, కాఫీని తీసుకోవడం వల్ల మూడు పదార్థాల వల్ల శరీరానికి లభించే ప్రయోజనాలు పూర్తిస్థాయిలో శరీరానికి అందవు అని పరిశోధకుల అభిప్రాయం.

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం క్లిక్ చేయండి..

అత్యాశకు పోతే అంతే సంగతులు.. పల్లెలను కూడా వదలని సైబర్‌ నేరగాళ్లు
అత్యాశకు పోతే అంతే సంగతులు.. పల్లెలను కూడా వదలని సైబర్‌ నేరగాళ్లు
బీఆర్ఎస్‌ చుట్టూ కాంగ్రెస్‌ మైండ్‌ గేమ్‌ నడుస్తోందా..?
బీఆర్ఎస్‌ చుట్టూ కాంగ్రెస్‌ మైండ్‌ గేమ్‌ నడుస్తోందా..?
నీతి ఆయోగ్‌ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?
నీతి ఆయోగ్‌ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!