బెండకాయలను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. ముఖ్యంగా బెండకాయ వేపుడు, పులుసు ఇలా రకరకాల రుచుల్లో చేసుకుని ఆరగిస్తుంటారు భోజన ప్రియులు. కానీ, బెండకాయలను వేయించి తినడం వల్ల శరీరానికి పోషకాలు అంతగా అందవట. అయితే, బెండకాయలను ఇతర మార్గాల్లో తింటే పోషకాలు ఎక్కువగా లభిస్తాయి అంటున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా 30 ఏళ్లు పైబడిన పురుషుల శరీరంపై ఇది గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. బెండ.. అనేక వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడడమే కాకుండా శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. ముఖ్యంగా బెండకాయలను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టిన నీటిని పరగడుపునే తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. బెండకాయలను కట్ చేసి, నీళ్లు నిండుగాపోసి నానబెట్టాలి. ఈ నీటిలో యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ నీళ్లు జీర్ణక్రియకు కూడా సహాయపడతాయి. అపానవాయువు, గ్యాస్‌ను దూరం చేస్తుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి, ఫ్లేవనాయిడ్స్ శరీరానికి పోషకాలను అందిస్తుంది. బెండకాయలు నానబెట్టిన నీరు తాగడం వలన చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. తద్వారా గుండె జబ్బులను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఎముకలను కూడా దృఢపరుస్తుంది. కాబట్టి ప్రతి రోజూ 300 మి.లీ నీళ్లలో కాసిన్ని బెండకాయ ముక్కలను నానబెట్టి ఉదయాన్నే తాగితే కొద్ది రోజుల్లోనే మార్పు గమనిస్తారు.
మరిన్ని వైరల్ వీడియోల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
Also Watch:
వేగంగా వ్యాపిస్తున్న డేంజరస్‌ బ్యాక్టీరియా.. రెండంటే రెండే రోజుల్లో మనిషి ఖతం !!
చంద్రబాబు సీఎం అయ్యాకే పుట్టింటికి వెళ్లిన మహిళ.. మేళ తాళాలతో గ్రామస్థుల ఘన స్వాగతం
జగన్‌ కూల్చిన ప్రజా వేదికను ఏం చేస్తామంటే.. చంద్రబాబు క్లారిటీ !!
పెళ్లి శుభలేఖపై పవన్ కల్యాణ్‌ ఫోటో.. వైరల్‌గా మారిన మ్యారేజ్ ఇన్విటేషన్
ఆన్‌లైన్‌లో ఐస్‌క్రీమ్ ఆర్డర్ చేసిన మహిళ.. తెరిచి చూడగా ఊహించని షాక్