ఆకు కూరల్లో కరివేపాకును తీసిపారేయకండి.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు విడిచిపెట్టరు..
కరివేపాకు రుచితో పాటు ఔషధ గుణాలకు కూడా పేరుగాంచింది. ఇందులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, కాల్షియం, ఐరన్ ఫాస్పరస్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. కరివేకుతో మరో గొప్పదనం ఏమిటంటే, మీరు బరువు తగ్గాలంటే దానికి కూడా కరివేపాకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది. బరువు తగ్గడమే కాకుండా కరివేపాకు వల్ల కలిగే ఇతర ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
జీర్ణ సమస్యలు: కరివేపాకు రసాన్ని ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు నయమవుతాయి. కరివేపాకులో తేలికపాటి భేదిమందు లక్షణాలు ఉంటాయి. జీర్ణ ఎంజైమ్లు ఉంటాయి. ఇది ప్రేగు కదలికను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
బరువు తగ్గడం: బరువు తగ్గడానికి మీరు కరివేపాకు రసం తాగవచ్చు. కరివేపాకు రసాన్ని ఖాళీ కడుపుతో తాగితే అందులోని పీచు ఎక్కువ సేపు ఆకలిగా అనిపించకుండా చేస్తుంది. దీనివల్ల అతిగా తినడం నివారించవచ్చు. దీని లక్షణాలు అదనపు కొవ్వు, టాక్సిన్స్ తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
మధుమేహం: కరివేపాకులో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ చేస్తుంది. అదే సమయంలో, శరీరంలోని ఇన్సులిన్ ఆకస్మిక స్పైక్ను నివారించడంలో ఇందులోని ఫైబర్ చాలా సహాయపడుతుంది.
డిటాక్సిఫైయర్గా సహాయపడుతుంది: కరివేపాకు సారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరం నుండి హానికరమైన టాక్సిన్స్ తొలగిపోతాయి. ఇది సహజంగా మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. దీంతో అనేక రకాల వ్యాధులను నివారించవచ్చు.
బరువు తగ్గడం: బరువు తగ్గడానికి మీరు కరివేపాకు రసం తాగవచ్చు. కరివేపాకు రసాన్ని ఖాళీ కడుపుతో తాగితే అందులోని పీచు ఎక్కువ సేపు ఆకలిగా అనిపించకుండా చేస్తుంది. దీనివల్ల అతిగా తినడం నివారించవచ్చు. దీని లక్షణాలు అదనపు కొవ్వు, టాక్సిన్స్ తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
టీ ఎలా తయారు చేయాలి? ఒక గ్లాసు నీటిలో 20 నుండి 30 కరివేపాకులను మరిగించి, నీరు సగం అయ్యాక దానిని ఫిల్టర్ చేయండి. అందులో నిమ్మరసం, తేనె మిక్స్ చేసి తాగాలి.